娜扎美人计 | 复工后变胖的娜扎是在为这部剧攒肉么( 二 )
女明星只是胖着玩玩儿 ， 但普通人就不一样了 。 现在天气逐渐变热 ， 遮肉那一套 ， 夏天可不管用 ， 毕竟没有高领大衣的庇护 ， 该露的地儿都得露 。
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但我们没有必要执着在大腿、腹部这种万年脂肪囤积处 ， 说白了 ， 腿天生细的人再胖也不会把那两三斤长到腿上 。 而像脸、臂膀这种脂肪薄的部位 ， 才是你应该下功夫的地方 。
来不及减肥怎么办？视觉效果上能减多少算多少 。
脸部
改善水肿
有时候脸变大其实不是脂肪的锅 ， 只是水肿而已 。 比如头天晚上没睡好、最近饮食不规律 ， 或是临近经期等 ， 都可能会有脸肿的现象 。
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它不会太明显 ， 可能只是会影响到五官立体度 ， 或是看镜子里的自己感觉不太顺眼而已 。 但这种肿是短期的 ， 也是可以快速改善和避免的 。
保证规律的作息和饮食 ， 在睡前尽量别大吃大喝就可以在平时生活中减少脸水肿的频率 。
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不得已肿了怎么办？面膜按摩仪器了解一下 。
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ReFa DOUBLE RAY 面部提拉紧致美容仪
2500元
主打的是改善左右脸不对称和提拉 ， 但对于咬肌发达的现象也能有所缓解 ， 可通过握持手柄的角度来调整挤压感 。
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NUFACE mini白便携式微电流美容仪
1899元
微电流不仅可以激发面部深层肌肉的运动 ， 减缓水肿 ， 也可以刺激苹果肌和额肌“嘭”起来 ， 双管齐下 。
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松下 温热震动美容仪EH-SP40
1699元
机身曲线模仿了指腹、掌根、大鱼际、虎口和弯曲的两指 ， 配合电流可以加速血液循环 ， 根据有效测试统计 ， 用过之后脸部轮廓线条提升3° 。
手动按摩瘦脸
动作一：促进淋巴回流 （12次/组 ， 3组）
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抬头保持微笑 ， 双手微微握拳用指关节从下巴到颈部往下刮（最好在指节上抹点油） ， 注意不要只刮正面 ， 颈部两侧也要刮到 。
动作二：面部肌肉锻炼 （12次/组 ， 3组）
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把嘴闭上 ， 像吹气球一样一口气把脸颊冲满 ， 让气流始终在口腔内来回传递 ， 这样可以锻炼到深层肌肉 ， 改善脂肪型肥大 。 练完后会感到脸颊两侧酸酸的 。
动作三：按摩脸部（12次/组 ， 2组）
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做之前在手上抹一些润肤霜 ， 避免皮肤的拉扯 。
用大约两成的力气向上推拉面部 ， 嘴不用刻意张开 ， 保持自然放松即可 。 这个动作不仅能按摩脸部肌肉 ， 还能防止脸部下垂 。
换个发型
马上就是520了 ， 要约会的朋友如果想要立竿见影的效果 ， 可以考虑去找一趟托尼老师 。
发型基本决定了脸部的视觉大小 ， 所以天生脸大的妹子是可以靠发型瞒天过海的 。
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