「」夏天气血虚，6种食物放心补( 二 )
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【「」夏天气血虚，6种食物放心补】6、红薯：
由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质 ， 是补中气、益健康的佳品 。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说 ， 以薯类作为精白米面的替换品 ， 平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食 ， 不仅可以有效地控制体重的增加 ， 还能保持各类营养的补充 。
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注：本文图文来源于网络 ， 最终解释权归培根中医 。
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