美食分享家M10-12个月辅食：西兰花富含钙和维生素C，这4款食谱值得宝妈收藏( 二 )
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准备食材：白米粥1小碗、西兰花2朵、卷心菜1片、鸡肉2汤匙、肉汤120毫升
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步骤1：将鸡肉洗干净 ， 放入沸水中焯烫熟 ， 然后捞出 ， 剁成肉末 ， 取2汤匙的量；卷心菜去掉外面一层 ， 取里面的一片菜叶 ， 洗干净后 ， 切碎 。
步骤2：西兰花放入淡盐水中浸泡约30分钟 ， 然后用流水冲洗干净 。
步骤3：西兰花摘成小朵 ， 放入沸水中焯烫 ， 捞出后取2小朵 ， 只取花蕊部分切碎 。
步骤4：取一口小锅 ， 倒入一半肉汤 ， 放入卷心菜和西兰花碎一起煮 。
步骤5：煮开之后 ， 放入鸡肉 。
【美食分享家M10-12个月辅食：西兰花富含钙和维生素C，这4款食谱值得宝妈收藏】步骤6：煮到鸡肉变色的时候 ， 倒入米粥和剩下的肉汤 ， 换成小火熬煮 ， 到食材软烂的时候盛入碗中 。
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