【蜂蜜】蜂蜜水是早上喝，还是晚上喝比较好？先不管，我要给自己来一杯
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蜂蜜是好多人都喜欢的一种特殊食材 。 天然的蜂蜜营养又好喝 ， 好多人喝蜂蜜水的时候会十分纠结 ， 不知道是早上喝蜂蜜水好 ， 还是晚上喝蜂蜜水好 。
蜂蜜柠檬水还是柠檬蜂蜜水
蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖 ， 40%的果糖 ， 这两种糖可以不经过消化作用而直接被人体吸收 。
蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的无机盐 ， 还有一定数量的维生素B1和B2 ， 以及铁、钙、铜、磷、钾等矿物质 。
土蜂蜜底下有好多沉淀
【【蜂蜜】蜂蜜水是早上喝，还是晚上喝比较好？先不管，我要给自己来一杯】蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶 ， 在所有的食物中是含酶最多的 。 酶是帮助人体消化吸收、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物质 。
纯正的土蜂蜜 ， 老妈在家给弄的
其实 ， 不管是早上还是晚上 ， 这两个时间都可以饮用蜂蜜水 ， 只是不同时间段饮用蜂蜜水收获的好处不同 。
1、早上喝蜂蜜水的好处
蜂蜜水加上柠檬 ， 甜中带点酸 ， 非常好喝
蜂蜜中含有人体需要的多种氨基酸 ， 本身具有润肠、通便的功效 ， 早上起床之后喝上一杯蜂蜜水能够促进肠道蠕动 ， 可以收获一整天的轻盈 。
另外 ， 早上起床之后喝上一杯蜂蜜水还能够补充水分 ， 达到稀释血液、降低血液黏稠度的效果 。
2、晚上喝蜂蜜水的好处
蜂蜜在水里慢慢融化
如果可以在夜间适当喝点蜂蜜水 ， 获取里面的氨基酸以及其他营养物质 ， 能够达到安神助眠的功效 ， 这样睡眠质量提高 ， 就够维持身体健康 。 因此 ， 经常失眠的人可以适当在睡觉之前饮用蜂蜜水 。
柠檬蜂蜜水
蜂蜜水不能瞎喝 ， 掌握好时间 ， 功效翻倍 。 今天晚上先给自己来一杯蜂蜜柠檬水 ， 味道好极了 。
阳台种的碰碰香
加上两朵阳台种的碰碰香 ， 看起来更漂亮了 。
最后 ， 喝蜂蜜水还要注意水温合理 ， 血糖比较高的人就不要喝蜂蜜水啦 。
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