侃球堂他是如何维持竞争力的？，西班牙天王纳达尔：从19岁火到33岁
前言：有人曾戏言 ， 这是网球最好的时代 ， 也是最糟糕的时代 ， 从2004年起 ， 以费德勒为首的三巨头 ， 就已经开始了对网坛的统治 ， 他们轮流坐庄 ， 迄今已经共拿下了56个大满贯冠军 ， 其他所有人在这16年里也仅仅“偷”走了9个冠军而已 。 而在三巨头当中 ， 西班牙天王纳达尔无疑是遭受质疑最多的那个 ， 因打法原因 ， 他曾多次遭遇伤病 ， 也因此被看衰 ， 但是他总能涅槃重生般重返巅峰 。
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论题背景
14岁时 ， 纳达尔头顶天才少年名号踏入职业网坛 ， 19岁就收获人生第一个大满贯赛事冠军 ， 同年年末高居世界排名第2位 ， 在其将近20年的职业生涯中 ， 他曾饱受伤病困扰 ， 但他却做到了费德勒和德约都未曾做到的事：连续15年位列世界排名前十位 。 有人说纳达尔是一个严重偏科的选手 ， 出色的红土战绩让他备受争议 ， 但别忘了 ， 在其相对较弱的硬地赛场 ， 他也拿到总计5座大满贯奖杯 ， 其中美网4座 ， 澳网1座 ， 在现役运动员里 ， 他的硬地战绩也是高居第3位的 。 下图统计了2010-2019年这10年中 ， 三巨头外加穆雷、瓦林卡这5名球员的成绩 ， 纳达尔成绩斐然 ， 总共获得了43个冠军 ， 位列德约之后排名第二 。
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在最近的一个赛季（2019年） ， 纳达尔交出了这样一份答卷:收获了58胜7负的战绩 ， 胜率接近于90% ， 高居世界第一位 。 其中在红土赛场再一次成为最大赢家 ， 纳达尔斩获了ATP1000罗马大师赛和法网两项冠军 ， 全年只输掉了三场比赛（21-387.5%）；在硬地赛场的战绩为32胜3负 ， 胜率高达91.4% ， 收获了ATP1000罗杰斯杯和美网两座冠军；草场成绩为5胜1负 ， 胜率为83.3% 。 全年收获2座大满贯冠军外加2座大师赛冠军 ， 33岁的纳达尔表现依然生猛 ， 从19岁一直火到33岁 ， 他是如何维持竞争力的呢？这就是因为小编要和大家一起探讨的问题 。 正文讨论
纳达尔技术特点和改进
早期的纳达尔打法特点为：利用发球的旋转来克制对手 ， 强烈的正手上旋球是他的王牌 ， 左手握拍的特性又增强了他的威胁性 ， 再加上他超人的体力、不知疲倦的奔跑 ， 使得他具备了超强的防守覆盖能力 ， 底线对持能力突出 ， 在红土场上 ， 由于球速较慢的原因 ， 纳达尔的绝招可以得到完美发挥 ， 这也是他为何在19岁就夺得法网冠军的原因 。 n
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纳达尔的发球威胁性一直在提升
为了增强自己在硬地赛场的侵略性 ， 纳达尔一直在不断地改进自己的技术 ， 逐渐开发出一套适合自己的强效发球体系 。 在发球落点上 ， 纳达尔更多的将球发向对手相对较强的正手位 ， 造成对方的不适 ， 打一个措手不 。 左手球员一般会压迫对方反手 ， 将球发向一区的内角和二区的外角 ， 而纳达尔却反其道而行之 ， 在一区增加了外角的分配 ， 偷袭对方的正手位 ， 收到了很好的效果 。 在反拍技术上 ， 纳达尔也是下了不少功夫 ， 稳定性提升明显 ， 回球也更具侵略性 。
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纳达尔在改变发球落点后 ， 收到了很好的效果
小结：在将近20年的职业生涯中 ， 纳达尔一直在改进自己的技术 ， 逐渐摸索出最适合自己的进攻防守体系 。
来自幕后团队的帮助
除却球员本身的努力之外 ， 一个专业可靠的团队对网球运动员也是尤为重要的 。 其中包括了教练、体能训练师 ， 经纪人 ， 理疗师 ， 穿线师 ， 心理辅导师 ， 营养师等等 。 而纳达尔是一个极为特别的人 ， 他的团队延续了一种“家族作坊式”的方式 ， 全部采用清一色的西班牙人 ， 并且一直以来都非常稳定 ， 给予了他很大的帮助 。 特别是在2015年遭遇低谷期时 ， 纳达尔请来了曾经的偶像莫亚担任教练 ， 在当他因为身体素质下降、不得不改变打法结构的时候 ， 莫亚的重要性就体现出来了 ， 事情证明 ， 最近两年纳达尔在比赛节奏的变换和掌握上有了很大的提升 。
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