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DrG育儿孩子能从“无聊”当中获得什么？


DrG育儿孩子能从“无聊”当中获得什么？
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由于疫情影响 ， 许多幼儿园、小学可能仍未开学 。 孩子们整天在家上网课 ， 或许他们向爸妈抱怨得最多的一句话 ， 便是：“我好无聊啊！”
DrG育儿孩子能从“无聊”当中获得什么？
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人们讨厌无聊 。 在一项研究中 ， 四分之一的参与者表示 ， 他们宁愿得到疼痛刺激 ， 也不愿在没有任何外部刺激(音乐、书籍、电话)的房间里待上15分钟 。 由此可见 ， 人们是多么想摆脱无聊的感觉 。
但是 ， 虽然无聊会导致暂时的不舒服感觉 ， 但它在许多方面对我们都有好处 ， 比如激发创造力、帮助训练注意力 。
为什么我们会感到无聊呢？
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无聊是一种暂时的情绪状态 。 无聊的人会感到不愉快 ， 对完成任务缺乏兴趣 ， 注意力不集中 。 无聊的人不是没事做 ， 而是很难或不愿参与到活动中来 。
无聊可能源于缺乏休息和营养、缺乏精神刺激或做太多重复工作（缺乏新鲜感） 。 对奖励高度敏感的人 ， 也就是那些需要不断刺激才能感到满足的人 ， 更容易感到无聊 。
如果一项任务没有足够的刺激性 ， 如果工作太难或太容易 ， 如果活动缺乏意义和挑战性 ， 那么我们可能会感到无聊 。
缺乏控制力也会导致无聊 。 研究显示 ， 当由成年人决定休闲活动 ， 而不是自己选择活动内容时 ， 学生们表现更多的无聊 。
疫情隔离可能会引起所有这些情况——失眠、新鲜感不足和缺乏控制 。
无聊的好处与坏处
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无聊可以带来创造力 。 一项研究的参与者在完成一项枯燥的任务后表现出更多的发散思维（发现物品的多种用途 ， 在看似无关的想法之间建立联系 ， 以及产生多个创造性想法） 。
在另一项研究中 ， 参与者在完成创造性任务之前 ， 要么必须完成一项枯燥的按颜色分类豆子的活动 ， 要么要完成一项有趣的手工艺活动 。 豆子组的参与者比手工艺组的参与者表现出更好、更多的创造性想法 。
之所以出现这种情况 ， 是因为当一个人感到无聊时 ， 人们会积极地寻求一些刺激的东西 ， 比如需要创造力的挑战 。
无聊也有助于训练我们的注意力和专注力 。 虽然当感到无聊时 ， 人们很容易求助于电子设备来娱乐和分散注意力 ， 但研究表明 ， 电子设备并不能排遣我们的无聊 。
事实上 ， 这种与设备的“浅接触”降低了我们的注意力和专注力 。
面对无聊并解决无聊 ， 是训练自己集中精力、毅力克服艰难或单调任务的有效方法 。
无聊让我们知道 ， 当缺乏外界刺激时 ， 我们可以把注意力放回到自己的大脑中 ， 任思绪遨游 。 这样一来 ， 我们的大脑得到了锻炼 。 无聊对我们有好处 ， 对孩子也有好处 。
解决无聊的办法
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因此 ， 如果您发现您的孩子感到无聊 ， 您不需要因此感到内疚 。
您可以考虑以下几个方法来帮助孩子面对无聊：
检查一下您的孩子是不是饿了或累了 ， 因为饥饿和疲乏会让一切都变得无聊 。 这不是真的无聊 ， 而是缺少精力去从事一项活动 。
如果长时间在家上网课让孩子感到厌倦 ， 您可以试着给孩子提供新的日常选择的机会（比如让孩子决定今天吃什么 ， 在哪里吃晚饭 ， 或者按什么顺序做作业） 。
不要觉得您有义务或责任去阻止孩子的这种“可怕的经历” 。 事实上 ， 孩子可以通过自己解决无聊问题来开发头脑（注意力、自我调节、创造力） 。


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