妈妈力育儿一定要营养丰富不易过敏，4种辅食不要错过，宝宝初次吃辅食
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宝宝的吃喝拉撒睡每一样都很重要 ， 尤其是“吃” ， 从吃母乳还是吃奶粉 ， 到吃什么什么辅食 ， 每一个选择都十分重要 。
宝宝初次吃辅食 ， 一定要营养丰富不易过敏 ， 这4种食物可不要错过
静静是一位新晋宝妈 ， 宝宝如今已经5个月大了 ， 最近一段时间 ， 宝宝吃奶量明显增加 ， 母乳已经开始不够宝宝吃了 。
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虽然静静已经给宝宝添加了奶粉 ， 但还是打算让宝宝尝试一下辅食 ， 毕竟宝宝也到了添加辅食的月龄 。
那么问题来了 ， 第一次给宝宝添加辅食 ， 选择哪些食物比较合适呢？
分析
我们要知道大部分宝宝在4~6个月大的时候 ， 就可以添加辅食 。
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给宝宝添加辅食的时间不要早于4个月 ， 因为过早添加辅食 ， 宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况 。
同时也不要晚于6个月 ， 如果太晚的话 ， 宝宝咀嚼、吞咽能力没有得到很好的锻炼 ， 对日后发育是会有影响 。
宝宝第一次接触辅食的时候 ， 宝妈需要特别谨慎 ， 我们一定要选择不容易过敏、且营养丰富的食物给宝宝 ， 那么接下来的4种食物 ， 宝妈就不要错了！
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宝宝不可错过的4大辅食
1.强化铁米粉
或许很多宝妈还不知道 ， 宝宝到了6个月最容易缺乏的营养元素就是铁 。
这是因为宝宝在妈妈肚子里时储存的铁 ， 到了6个月的时候就已经基本用光了 ， 如果宝妈不及时给宝宝补铁 ， 宝宝就容易患有缺铁性贫血 。
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米粉口感细腻好消化 ， 宝宝也容易接受 ， 因此强化铁米粉就成了宝宝初添加辅食的首选 。
建议宝妈先从原味米粉开始 ， 我们用温水将米粉调成糊状 ， 用勺子一点点喂给宝宝吃 。
另外 ， 宝妈千万不要放在奶瓶中给宝宝吃 ， 我们给宝宝吃米粉除了填饱肚子 ， 还是要让宝宝锻炼吞咽能力 。
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2.鸡蛋黄
鸡蛋的营养丰富、易于吸收 ， 尤其是含有人体容易吸收的氨基酸 ， 另外钙、锌、磷、各种维生素也是相当丰富 ， 所以鸡蛋成了宝宝初次添加辅食的第二选项 。
【妈妈力育儿一定要营养丰富不易过敏，4种辅食不要错过，宝宝初次吃辅食】当宝宝已经可以很好地接受米粉了 ， 宝妈就可以给宝宝添加鸡蛋黄 ， 注意！是鸡蛋黄 ， 这是因为对于初次接触辅食的宝宝来说 ， 鸡蛋清容易引起过敏 ， 所以一定是鸡蛋黄！
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刚开始添加的时候 ， 宝妈可以先给宝宝喂1/4个 ， 可以直接吃 ， 也可以混在米粉中 。
如果宝宝没有过敏的情况 ， 就可以增加到1/2个、3/4个 ， 直到整个鸡蛋黄 。 另外 ， 宝妈也可以将蛋黄成蒸蛋羹 ， 宝宝也会很喜欢 。
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3.土豆
土豆没有怪的味道 ， 也容易饱腹 ， 完全可以当做主食 ， 另外 ， 土豆中含有谷类缺少的赖氨酸 ， 所以如果将土豆和谷物混合食用 ， 宝宝可以更好吸收蛋白质 。
宝妈在给宝宝做土豆的时候 ， 可以做成土豆泥 ， 做的时候适量加一些清水或者牛奶 ， 可以让土豆泥更加细腻 。
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