肝硬化■身体出现3个信号时，很遗憾告知：肝硬化可能已经悄悄找上你！( 二 )
?乳房胀痛、睾丸萎缩 ， 由于肝硬化时雌激素增加 ， 雄激素减少 ， 男性可见乳房胀痛 ， 睾丸萎缩 。 而女性则会引起月经紊乱以及乳房缩小等情况 。
腹水涨、静脉张 ， 一般来说腹水量越大 ， 反复次数越多 ， 预后越不好 。 还会出现肝掌、蜘蛛痣、牙龈出血等症状 。 并且还会感觉浑身乏力 ， 容易疲惫 。
做到3点 ， 肝硬化不会“找”上你
戒烟戒酒：
如果你有爱抽烟爱喝酒的习惯 ， 在抽烟喝酒之前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底 ， 但千万不要吃腊肉、咸鱼等食物 ， 会与酒精发生反应 ， 更容易伤肝 。
喝酒时要注意多喝白开水 ， 不喝酒的间隙 ， 就要多喝水 ， 或者喝西瓜汁加速酒精从尿液中排出 ， 减轻肝脏负担 。
动静结合
首先要保持充足睡眠 ， 睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素 ， 人躺卧入睡肝脏的的血流量能增加1000-2000毫升 。
人体的各种营养物质都存在血液中 ， 每天保证8小时睡眠 ， 能使肝脏得到充分休息 。 其次要保持适当运动 ， 运动有益健康 ， 每天运动半小时不仅是使肝脏得到滋养 ， 体内其他器官也会得到滋养 。
?情绪稳定不易怒
保持良好心态 ， 是保护肝脏气血冲和 ， 不受伤害的护肝之首 。 不良情绪会引起肝络失畅 ， 肝阴受损 ， 出现口干口苦、夜卧难寐等症状 。
预防肝硬化要注意以上措施 ， 如此才能避免患上肝硬化 ， 肝硬化患者一旦确诊 ， 需要及时到医院进行检查确诊 ， 并积极配合治疗 ， 以免造成严重后果 ， 影响身体健康 。
参考文献：
1、 肝脏变差的征兆[J
.农业知识：百姓新生活2017(5):21-21.
2、丁惠国.肝硬化(一) 肝硬化的病因[J
.北京医学2011(03):79-83.
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