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有大毅力戒除陋习的人，究竟是有啥方法跟沾染恶习戒不掉的人区别在哪

嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒，酒鬼，酒精依赖者。定位要精准，才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力，自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件，没有这个认识，其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题，而态度在这里就决定所有的一切。 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。 2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。 3.饮酒速度增快。 4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。 5.以酒当药，用来解除情绪困扰。 6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。 8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。 9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。 10.睡前饮酒。 11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。 12.在情况允许的时候选择酒的品牌。 13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。 14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。 一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。 经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。是他们没有出息还是没有毅力呢？都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。但却可以被遏制住。复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。 就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。 形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢？就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。 很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。 另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。 所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能够做到呢？除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。
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如果不坚持的话，我很快就会后悔，而且是那种病态的持续不断的懊悔。但是坚持下来之后我却没有后悔，反而觉得很开心，所以，就坚持下来了。
估计很多坚持不下来的人刚好相反，坚持下来比较难受，不坚持也难受，但好像还是坚持更难受一点，详情参见《上瘾五百年》这本书，或《看了这本书你就能戒烟》等等的。
■网友的回复
倒着回答吧：区别在于前者有理智，特别是哪怕只早一步的理智；后者……大概是拖延症附身，得过且过，不见棺材不落泪吧（表面上说好像是会惯着自己）。
【有大毅力戒除陋习的人，究竟是有啥方法跟沾染恶习戒不掉的人区别在哪】 具体方法……为啥先回答区别，你心里要认准了一定要做成某事，或某种变故出现，审时度势后，势必戒掉恶习才能把生活维持下去——如果有最优、最佳更好，没有，也得硬性完成，就是因为心里有个“必须”在支撑吧。半途而废的，归根到底还是在思想上没有定论。
■网友的回复
方法可能很多，不是都知道，不过我通过一个方法坚持了健身8个月，就是一定要找客观因素。
小时候有些小学老师岗位的中年混蛋们总教育咱们不要找客观因素，要从自己身上找原因，事实上是一种非常错误并且会把社会导向一个很不好处境的理论。
从一个前辈那里看到的，人的毅力就像是一层防弹衣，每出现一次不利客观因素防弹衣则会破碎一点，即便你的防弹衣再厚也不可能不顾客观因素，只管主观不管客观是在戒除习惯上的反智行为。
如果增加防弹衣厚度其他答案中已经说了很多了，所以想告诉大家的是如果躲过不利因素。
找健身房要找离家近的，糖尿病住院别住附近饭馆多的，想戒烟就别总去抽烟多的宿舍，想看书就多认识爱去图书馆的朋友，想减肥就提前跟父母说好别做好吃的，如果还做就搬出去住，想努力的时候多跟上进的人在一起，想调整作息找个姑娘让你按时睡觉，当然了，有时候需要付出的努力不是单方面的，你可能会为了去健身房又找离家近的又要给城管打电话把街边摊都赶走又要请个严厉的教练又要有个美女鼓励你又要有一帮朋友夸你进步又要天天看健身激情视频，如果这样你还坚持不了健身那你穿的不是防弹衣，是个乳罩
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毅力大不敢当，我是有目标加电子烟帮助戒掉的。可以戳我的文章看看：戒烟史
只要有目标，再加好的电子烟辅助，你就能轻易戒烟啦。
电子烟我推荐：山岚电子烟 ：山岚小烟LAAN LITE。便携、安全、口味醇。
希望能帮到你
■网友的回复
谢邀。区别就是真正想通了，真心愿意好好爱自己了。怎么想通需要有些事给他深刻体验，或者某本书某个人给他这种体验也可以。
■网友的回复
就那么回事呗
■网友的回复
谢邀，能戒除陋习的人说明他很理智，一次犯错后认识到严重的问题，戒不掉的人，只能说不够理智，而且经不住诱惑！
■网友的回复
所有的习惯都很容易改变。改变不了的都不是习惯，而是上瘾。
举例:吸烟上瘾的元凶是尼古丁，尼古丁的药理学原理和海洛因相同。


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