21世纪经济报道37岁歌坛小天后张韶涵“抗糖”上热搜：明星的减肥冻龄秘诀居然是它！
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如果你有关注明星瘦身保养法 ， 一定都知道最近一个超火的话题——“抗糖” 。
像37岁小天后张韶涵复出时 ， 就跟18岁时没两样 。 二十年不变的颜值和身材 ， 还让她一度冲上热搜 。
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也让抗糖的健康生活方式 ， 彻底大火了起来 。
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但有一点可惜的是 ， 关于抗糖的妙处 ， 大多人还都还只停留在保养上 。
却忽略了抗糖饮食的最大好处——能帮你健康的 ， 瘦下来！而且 ， 速度极快 。
可别不信 ， 很多明星 ， 早已经在身体力行的“抗糖减肥”了：关晓彤参加戛纳电影节时 ， 为了快速不伤身的瘦下来 ， 践行抗糖饮食 ， 3天就瘦了5斤 。
除了张韶涵和关晓彤 ，大S、伊能静、李诞、舒淇、卡戴珊、安吉丽娜朱莉……都在社交平台上 ， 身体力行的打卡！抗糖减肥 ， 虽然还没有大肆普及 ， 但早已风靡整个娱乐圈 。
“不管什么年纪 ， 什么身材 ， 一旦学会抗糖 ， 你就拥有了易瘦的健康体质 。 ”
说这句话的 ， 就是国内首屈一指的“抗糖明星”——陈晓芮 。
在美国留学期间 ， 她创下3个月不节食、不运动 ， 靠好好吃饭就躺瘦30斤的记录 。
她的抗糖理念 ， 还吸引了100万女性的关注 ， 更被各大主流媒体争相报道：《财经》《****》《Vogue》《Cosmo》《瑞丽》……
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所以这一次 ， 识库君专门请到她 ， 为大家揭秘“抗糖饮食”背后的神奇秘密 。
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8年减肥失败 ， 留学美国主修营养学
我发现“越减越肥 ， 越减越丑”的罪魁祸首
大家好 ， 我是陈晓芮 。
很多老朋友 ， 都叫我“减肥专业户” 。
因为从17岁起 ， 因为胖 ， 市面上你听过没听过的减肥法 ， 我几乎都试过了：
从减肥药、节食、运动、针灸、拔罐……到后来所谓的“低脂饮食法” ， 一次比一次逼的狠 。
正所谓"控食一时爽 ， 复食苦兮兮" 。
不管我用什么方法 ， 只要一恢复正常饮食 ， 就会很快反弹回来 。
8年来 ， 一直陷在“减3斤 ， 胖5斤”的恶性循环里 ， 永远瘦不下来 。
到美国留学后 ， 我更是一度飙升到130斤 。
而且 ， 我开始满脸冒痘 ， 甚至一度停经3个月 ， 整个人身体状态极差 。
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▲我最初的留学时光
夜深人静时 ， 翻以前的照片 ， 想起以前喜欢的男生嫌弃的目光 ， 想到被叫“胖阿姨”时的尴尬无助 。
只能眼泪直往心里流 。
“凭什么我都努力到这种程度 ， 还是这种糟糕的样子？还要承受“胖子就是不自律”这样的恶评？”
我不甘心 ， 可是我真的没办法了 。
直到一次 ， 我在一个健康频道 ， 看到美国的几个减肥专家正在讲“断糖减肥疗法” 。
原来 ， 由于现代人的饮食模式 ， 导致大多数人每天的能量供给主要是来自糖的燃烧 ， 而不是脂肪 。
如果糖摄取的少 ， 那身体系统就会转成燃烧脂肪 ， 自动进入“燃脂模式” 。
就是说 ， 不节食、不运动 ， 单靠基础代谢 ， 就能自动躺瘦 。
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讲真 ， 就算我是武大生物系毕业的 ， 一开始也会怀疑 ， 这样的方式 ， 能健康吗？
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