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【】青椒炒土豆，快手菜3分钟上桌，减肥期吃也不担心会发胖

青椒炒土豆 ， 快手菜3分钟上桌 ， 减肥期吃也不担心会发胖
大家好 ， 我是小语每天分享美食食谱供参考欢迎关注 。
今天给大家推荐好吃的青椒炒土豆 。最近大家都在忙着减肥 ， 我想说的是想要减肥不是那么容易的事 ， 在减肥我们也好好好吃饭 ， 好好吃就会变瘦 ， 嘿嘿 ， 今天这个青椒炒土豆不仅低油低脂还不会胖 ， 减肥期的你也可以吃哦 。
做法非常简单好吃 ， 减肥的宝宝们我建议你们吃饭的吃后先喝汤吃菜 ， 最后如果还饿就稍微吃一点点主食 ， 不要太多哦 。慢慢你就会发现你在一口一口地把自己吃成瘦 。下面是详细的做法喜欢的朋友学习一下吧！
【青椒炒土豆】
【】青椒炒土豆，快手菜3分钟上桌，减肥期吃也不担心会发胖
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食材准备：土豆1个、青椒1个、小米椒1个、大蒜2瓣
调料准备：食盐少许、生抽1勺、蚝油1勺、
——青椒炒土豆的烹饪步骤：
步骤1、准备好食材洗好 ， 土豆削皮 ，
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【【】青椒炒土豆，快手菜3分钟上桌，减肥期吃也不担心会发胖】步骤2、青椒去籽切小块 ， 大蒜切片 ， 小米椒切圈 ，
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步骤3、土豆切好洗去淀粉 ， 浸泡在水里 ， （土豆我洗了三遍）
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步骤4、锅中倒入少许的食油 ， 油热放入蒜片 ，
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步骤5、倒入土豆翻炒至透明状 ，
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步骤6、倒入一勺生抽 ，
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步骤7、一勺蚝油 ，
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步骤8、加入少许的食盐 ，
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步骤9、翻炒均匀 ，
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步骤10、倒入切好的青椒翻炒断生 ，
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步骤11、关火倒入切好的小米椒翻炒匀就可以盛出啦 ，
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