坚持跑步的姑娘，大姨妈期间也可以跑吗
当然不能啊妹纸
■网友的回复
我给朋友说我生理期去跑步他们感觉我有自虐倾向，我只想说只是普通的大姨妈而已，从我高一来大姨妈开始，我都坚持上体育课的，体育课的强度肯定一般不属于大强度的运动，我每次跑步都是六点多偶尔七点多的速度跑七千多米，算是有氧运动的，也不算高强度运动，而且个人认为经期期间适当的运动可以加快血液流动对缓解痛经有一定帮助，我一般经期第一天和第三天都会跑步，目前没有发现有什么不良反应，仅供参考
■网友的回复
大姨妈来了也可以跑，但是速度明显慢了很多，个人觉得快走更适合。不过这是对于那些有跑步习惯的人来说，而初跑的人不建议大姨妈期间运动。
■网友的回复
【坚持跑步的姑娘，大姨妈期间也可以跑吗】 现在大二，我基本上每天都会跑步，根据自己跑步时的状态，三到五公里吧，有时五公里配速6分10秒左右比较轻松，有时三公里配速6分半也会很累，从大一下学期开始坚持跑的。
在姨妈期间，比较累时选择不跑，一般是第二天，量也比较多。其余时间有空我还是会选择跑的，跑的时候也没觉得累，（个人是不痛经的），跑完也特别舒服。舍友建议姨妈别跑了，我觉得看身体情况吧！
我现在倒是没觉得有啥副作用，也不知道年龄大了会不会显现出来。以后还是稍注意点吧！前三天都尽量不跑了，快走吧！
■网友的回复
你一个大活人，又不是机器人设定必须天天跑，还是根据身体情况锻炼吧。不过你要是想跑，就算怀孕也拦不住……
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