雪糕小轻喔：80％ 的健身党不知道“冷饮”还能这么吃！只解暑不长肉！( 二 )
除了冰棍 ， 用冰格 + 酸奶 + 蜂蜜也可以做出好吃的"酸奶冻" 。
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03
西瓜冰沙
最后压轴的 ， 必须是夏日最解暑的 ---- 西瓜冰沙 。 冰沙现在越来越有超越排毒水、果昔成为网红饮食的趋势 ， 而且也更清凉 ， 和西瓜搭配再合适不过 。
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原料：
西瓜 500 克
柠檬 0.5 个
蜂蜜 2 勺
葡萄干、坚果碎、薄荷（酌情添加）
做法：
【雪糕小轻喔：80％ 的健身党不知道“冷饮”还能这么吃！只解暑不长肉！】1. 用搅拌机、榨汁机或勺子把西瓜打碎 ， 尽量去子 。
2. 把西瓜倒入器皿中 ， 加一些柠檬汁、蜂蜜 ， 放冰箱 。
3. 可以冻一晚 ， 第二天刨成冰沙；也可以每隔几小时拿出来搅拌几下 。
4. 看个人口味 ， 可以少加些坚果、薄荷叶 ， 味道更棒！
有了这些自制的解暑神器 ， 你肯定不愁过不好这个夏天了！以后谁说健身的人不能吃爽快地吃冰饮 ， 就把这篇甩给他看！
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