健康高血压患者注意了！量血压若忽略了4个细节，你的血压都白量了！
高血压在医学界已经是一种非常常见的疾病 ， 但医生一提及它 ， 还是如临大敌一般 。
高血压本身并不可怕 ， 可怕是它能引起人体主要器官：心脑血管的损伤 。
如果控制不好 ， 它的杀伤力会比癌症更凶猛 。
所以 ， 如何预防悲剧发生？
自然是控制好血压为主要任务 。
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如今 ， 关于高血压的健康知识普及越来越多 ， 更多的患者对其不再采取不以为然的态度 ， 开始每天检测自己血压值 。
但是 ， 并不是所有的时间测量血压 ， 数值都是准确的 。
只有在合理的时间以及合理的条件下 ， 才能测出最准确的血压 。
很多高血压患者的测血压时间都不是固定的 ， 基本上什么时候想起来了什么时候测量 ， 但是血压并不是一整天都不变数值的 。
科学研究 ， 血压的数值也有生理变化 。
正常情况下 ， 我们人体血压会在上午6~10点上升 ， 午后2~3点下降 ， 4~6点又开始上升 ， 随后慢慢下降 ， 直至凌晨2~3点达到一天中的最低谷 。
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这就面临着 ， 什么时间测量血压才能算是准确值？
其实 ， 一天中的血压值本身就是一个波动状态 ， 在加上体制偏差 ， 每个人的血压特点不同 ， 所以医学上根本不存在有放之四海皆准的测压时间标准 。
只要能保证血压计准确 ， 测量的方法正确 ， 那血压检测值就是准确的 ， 只不过这只是代表当时的血压值 ， 毕竟上面我们提及一天的血压是变化中的 。
我们能保证测量血压计和测量方法无误 ， 但同样需要排除测量血压的其他外在因素 。 否则测出来的血压一样不准确 。
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影响血压的外在因素还有：
第一 ， 二十分钟内没有进行剧烈运动
部分高血压患者的确会在早晨的时候测量血压 ， 但检测后的结果血压会偏高 。
其实 ， 原因很简单 ， 部分患者是在晨练后测量的 。
当人进行剧烈运动后 ， 体内的血压是会升高的 ， 所以此时检测出来的血压数值是不准确的 。
建议患者运动后至少休息二十分钟后 ， 让血压平稳了再进行测量 。
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第二 ， 测量血压前避免服用药物
很多患者为了避免忘记吃药 ， 都会在起床后第一时间吃药 ， 随后再测量血压 。 大多数药物中所含的成分 ， 也会影响血压 ， 使血压有升高或下降的效果 ， 所以此时测出血压的数值是不准确的 。
建议患者起床后先测量血压 ， 随后再服用药物 。
【健康高血压患者注意了！量血压若忽略了4个细节，你的血压都白量了！】
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第三 ， 不要在情绪不稳定的时候测量
情绪也是会影响血压数值的一大因素 ， 当人出现愤怒、紧张、激动等情绪的时候 ， 血压也会随之升高 。
所以患者在测量血压的时候 ， 尽量保持心情放松 ， 不要紧张或说话 ， 保证测量出的血压数值更加准确 。
排除一切外因后 ， 如果连续三天 ， 不同时间检测的血压值都高于正常值 ， 那就可以确定为高血压 。
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第四 ， 高血压患者要警惕晨起血压晨峰
人的血压有个特点 ， 晨起血压会偏高 ，医学上叫做血压晨峰 。
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