【养颜】女人多吃这五种食物能淡疤养颜
皮肤是人体结构的外组织一层 ， 也是最重要的一层 ， 皮肤的好坏对于我们来说是最重要的一点 ， 特别是女性 ， 对于自己的皮肤是相当的爱护和保养 ， 皮肤是女性的第一张脸 ， 皮肤的好坏决定了整个人的美观 。 很多人也会为了保护皮肤来使用化妆品 ， 化妆品的样式很多样 ， 但是并不是只有化妆品才能保护我们的皮肤 ， 在生活中也有很多食物能保护我们的皮肤 ， 那么皮肤不好怎么办?多食用以下这几种食物能有效着保护皮肤 。
一、黄瓜：黄瓜被称为天然美容食物 ， 能生吃、能煮熟吃、还能当做面膜来生敷在皮肤上 ， 能使皮肤柔嫩、身材苗条、轻健多力 ， 黄瓜含有的丙醇二酸能阻止体内糖类转化为脂肪 ， 并能把多余的脂肪消除掉 。
二、猪皮、猪蹄：猪皮外表含有大分子胶原蛋白和弹性蛋白 ， 其含量可与熊掌媲美 ， 有美容食物之称 ， 胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收水量 ， 防止皮肤干燥 ， 湿润光滑 ， 增加皮肤的弹性 。
三、地瓜：地瓜含有雌性激素和维生素 ， 对皮肤有效地细嫩、延缓衰老等 ， 地瓜中含有的纤维素能抑制糖类转化为脂肪 ， 是理想的减肥食物 ， 特别是红薯 。
四、动物肝脏：肝脏含有丰富的维生素 ， 具有润滑、强健肌肤、防止皮肤粗糙 ， 能预防呈鳞片状、患干眼症、角膜溃疡、口角炎等发生 。
五、水：水是生命之源 ， 也是天然美容保湿剂 ， 人体百分之八十都是水组成的 ， 水能及时补充身体缺失的水分 ， 身体缺乏水分会引起皮肤干燥、起皮 ， 变得粗糙 ， 缺水过多会影响到生命的健康 ， 水分充足能起到湿润皮肤、加快身体的代谢等 ， 一天的饮水量大约在2毫升左右 。
【【养颜】女人多吃这五种食物能淡疤养颜】如想更快着皮肤好起来 ， 可以使用伏虎品来加快速度 ， 但是使用要适量控制 ， 避免过度使用 ， 过度使用对皮肤也会不好 ， 严重者只会让皮肤更加的难看 ， 还会过早衰老 ， 日常可以多加运动、增加水果的摄入量等 。
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