姨妈期减肥女人“姨妈期”，这5种食物敞开吃，排出污血，腰围悄悄瘦一圈( 二 )
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3.经期要洗澡
经期到底要不要洗澡 ， 也是很多女性纠结的问题 ， 众说纷纭 。 你想一想 ， 经期长达三-七天 ， 如果不洗澡 ， 尤其是夏天 ， 私处不透气 ， 血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤 ， 而且容易引发各种炎症 。 所以经期要洗澡 ， 建议量多的那一两天不洗 ， 其他几天用淋浴 ， 水温不可太凉也不可太热 ， 洗冷水可使月经突然停止；用热水会使子宫充血 ， 造成经血量增多 。 即使不洗澡 ， 也需要拎温热毛巾擦拭 。
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