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柠檬顶起对不起你，最好的处理方式应该是怎样的呢？''，''当别人伤害了你


柠檬顶起对不起你，最好的处理方式应该是怎样的呢？''，''当别人伤害了你
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有书君认为最重要的应该是冷静下来 ， 保持稳定的情绪 ， 这样才能理顺思路 ， 寻找解决问题的办法 。
要搞清楚为什么生气 ， 生气的原因是什么 。 再找出问题 ， 分析清楚是自己造成的 ， 还是因为对方造成的 ， 清楚状况再采取措施进行解决 。
1.先搞清楚生气的原因
先分析自己又气又恨的原因是什么 。 因为''又气又恨'' ， 这是拿别人的错误来惩罚自己 ， 既不利于身心健康 ， 也不利于化解矛盾 。
生气并不能解决问题 。
生气是因为你内在聚积了压抑已久的愤怒 ， 你必须为此负责 。 所有的怒气都是自己的身体在承受 ， 伤害自己的身体时 ， 自己会很委屈、难受 。
生活中难免会发生一些矛盾与误解 。
只要问题不大 ， 一些鸡毛蒜皮的事情 ， 我们没必要放在心上 。 只要不放在心上 ， 也就避免了自己因纠结伤害到自己 。
比如一新入职员工被领导当成出气筒发泄之后 ， 痛定思痛 ， 究竟是什么原因居然让她如此令我生气？是因为领导在老板那里受了委屈 ， 那么为什么找到自己撒气而不是别人？
可能一是因为自己是新人 ， 觉得自己刚来 ， 不可能会反抗她 ， 吃柿子捡软的捏 。 二是她觉得新来的自己个人业务能力不强 ， 以后势必会想要讨好她 ， 跟她学习 ， 所以她有恃无恐 。
以上两个原因分析完之后 ， 她暗自鼓劲 。 被发飙也正常 ， 谁让自己是新来的？那就努力学习 ， 不懂就问 ， 成为一个有能力的能手 ， 不就不会成为出气筒了 。
找到原因 ， 也就不再怒气冲冲怨气十足 ， 就知道自己该怎么做了 。
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2.找到处理解决问题的方案
解决了生气的问题 ， 情绪稳定下来后再分析问题是谁的 ， 根据问题所在 ， 进行责任分担 。
是自己的错 ， 真诚道歉、认错 。
尽量避免以后再犯类似的错误 。 本着''有则改之 ， 无则加勉''的原则对待之 。 如果自己的行事方式没有问题就不要太在意别人怎么做 。
确定是他人的问题 ， 要沟通解决 。
积极沟通交流 ， 达成共识 ， 相互理解 。 如果对方持拒不承认的态度就远离伤害 ， 不要试图改变别人 ， 也不要记仇 。
一个有气量的人 ， 不会因为别人的错误惩罚自己 。 ''世界上没有永远的朋友 ， 只有永远的利益'' ， 如果要利益最大化 ， 需要实现合作双赢 。
所以就事论事 ， 自己做到问心无愧 ， 双方化解矛盾 ， 心情舒畅就好 。 不想影响关系 ， 不能向对方不管不顾发泄情绪 。
最好双方达成共识 ， 协调为能够共同接受的现实 ， ''世界上最宽阔的是海洋 ， 比海洋更宽阔的是天空 ， 比天空更宽阔的是人心'' ， 希望能一笑泯恩仇 。
3.建议尝试使用以下一些具体方法
根据事情的程度深浅 ， 采取不同的处理方式 。 实在是不能解决的恩怨 ， 可以远离 ， 还可以使用法律的武器来解决 。
隔离远离法 。远离那个给你造成伤害 ， 让你生气的人 ， 正所谓''眼不见为净'' 。
事实上能惹你生气的人 ， 一般是你的朋友 ， 可能积少成多的问题 ， 给你带来释放压抑怒气的机会 ， 当你释放完回到平静 ， 再去想对方 ， 你的角度将完全不同 。
冲动是魔鬼 ， 得饶人处且饶人 。 事情已经发生了 ， 以后发生的概率可能比较低 ， 就让它过去吧 。
只要对自己的利益没有很大的损失 ， 对自己生活没有造成太大的困扰 ， 就当什么事都没发生过好了 。
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''阿Q精神胜利法'' 。自我安慰的方法也可一试 。 实在不行就当是被狗咬了 ， 你还能咬狗不成 。


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