静亚运动生活夏季减肥的最佳素食——龙须菜( 二 )
2.把龙须菜在开水里焯下一下
3.因为牛肉容易熟些 ， 利用平底锅受热 ， 炒出来的效果好些
4.牛肉8分熟读时 ， 加入龙须菜 。 爆一分钟 ， 加入盐即可
上汤龙须菜
文章图片
主料：
龙须菜1把
辅料：
虾米2汤匙、松花蛋适量
调料：
食盐少许、玉米油1汤匙、白糖少许
步骤：
1.撕去龙须菜茎表面的皮 ， 摘小段 ， 洗净
2.皮蛋切小丁
3.小米用温水泡软（泡的水留用）
4.热油锅 ， 把小米爆香 ， 倒入1大碗水 ， 放入皮蛋烧10分钟
【静亚运动生活夏季减肥的最佳素食——龙须菜】5.放入龙须菜煮到软身 ， 放盐和少许糖调味即可
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