「肝脏」50岁后，身体这3处越“干净”，寿命越长，占一个也值得恭喜！
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外表的干净 ， 可以体现个人魅力与生活品质相关 。
而人体内部是否干净 ， 与身体健康息息相关 。
尤其是50岁后 ， 年过半百 ， 身体几处越“干净” ， 寿命越长 。
第一处：肝脏
什么肝脏需要“干净”呢？
因为 ， 肝脏是人体解毒器官 ， 如果肝脏“变脏” ， 体内毒素过多 ， 身体健康就会受到危害 。
常言道：“肝好 ， 一切都好 ， 肝不好 ， 未老先倒” 。
所以肝脏的健康对身体至关重要 。
如何养肝：
吃——吃绿色
中医认为 ， 五色对五脏 ， 而绿色对应的就是肝脏 。
生活中养护肝脏 ， 多吃绿色的蔬菜和水果 。
有利于肝气的循环和代谢 ， 促进肝脏排毒 ， 还能够消除疲劳、舒缓肝郁 。
荠菜 ， 具有止血功效 ， 适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症状 。
空心菜：含有大量的粗纤维、还有果胶以及木质素等物质 ， 帮助肝脏抵御外界的多种细菌和真菌 。
《本草再新》记载：\"山刺玫 ， 舒肝胆之郁气 ， 健脾降火 。 \" 。
山刺玫花 ， 性质温和 ， 可疏肝理气 ， 缓解肝郁 。
经常泡水喝 ， 可改善不良的情绪 ， 让肝气抒发 ， 使心情变好 。
动——敲后背
肝脏在胸腔的位置 ， 所以我们在敲后背的时候 ， 可促进周围血液组织血液循环 。
经常敲打后背 ， 可促进肝脏排毒 ， 加速有毒物质的代谢 。
每天敲敲后背 ， 每次坚持3分钟 。
给你的肝脏松松筋骨 ， 加速毒素的排出 ， 减轻肝脏负担 ， 有助于肝脏的日常保养 。
第二处：肠道
《论衡》一书中所说：“欲得长生 ， 肠中常清；欲得不死 ， 肠中无滓 。 ”
肠道是必要要干净的器官 。
肠道每天都在不停的生产垃圾 ， 如不及时的排出 ， 就会堆积在体内 。
有医学专家指出 ， 人体90%的疾病与肠道不洁有关 。
因此 ， 排出宿便 ， 保护肠道 ， 势在必行 。
如何清肠：
吃——吃黄色
黄色 ， 在五行中属土 ， 入脾胃 。
肠胃不好的 ， 多吃黄色食物 ， 如玉米 ， 黄豆等 ， 对消化系统有积极作用 。
玉米 ， 是粗粮中的保健佳品 ， 它的纤维含量很高 。
肠道不好 ， 有便秘的人 ， 经常吃玉米 ， 补充膳食纤维 ， 增加肠道蠕动 ， 加速粪便排泄 。
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