##番茄炒蛋，减肥期间不可缺少的一道美味
鸡蛋含有蛋白质 ， 维生素等多种营养成分 ， 适当食用鸡蛋对减肥有一定帮助作用 。
番茄炒蛋
食材：鸡蛋2-4个(我家宝宝喜欢吃鸡蛋所以准备4个) ， 番茄2个(有些地方叫西红柿) ， 香葱2颗 ， 盐适量 ， 鸡精适量 ， 白糖少许 。
做法：
1.番茄去蒂清洗干净 ， 切成片 ， 小葱切葱花 ， 鸡蛋打入碗里搅拌散备用 。
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2.起锅烧热油 ， 让油均匀铺满锅底 ， 这样不会粘锅 ， 油热后倒入打散的鸡蛋 ， 快速翻炒至散块成蛋花 ， 盛出装盘备用 。
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3.起锅烧热放少许食用油 ， 油热后倒入番茄翻炒至出汁 ， 加入适量盐 ， 白糖 ， 鸡精少许清水翻炒片刻 。
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4.倒入炒好的蛋花 ， 翻炒均匀 ， 撒上葱花即可装盘 。
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【##番茄炒蛋，减肥期间不可缺少的一道美味】一道美味又简单易做的家常菜 番茄炒蛋做好了 ， 喜欢的可以动手试试哦 ， 最后记得＂关注＂第一美味 ， 我们明天见 。#云梯计划# #吃在四海八方# #美食# #美食记# #美食测评团#
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