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知我幸福课“没精力工作、游戏玩腻了，找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？( 三 )


我们希望你全身心地参与生活 。 这种对生活的参与和投入是专注的、富有创造力的 ， 且需要付出努力的 。
投入的生活 ， 聚焦于满足感而非愉悦感 ， 他们会尽可能尝试各项活动 ， 而不是只挑眼下会带给自己愉悦感的 。 这种追求充实的满足 ， 而不是当下的愉悦的生活方式 ， 更能帮人建立对生活的兴趣 。 （Seligman ， 2002） 。
如果一个人没有完全投入生活 ， 也有可能获得愉悦感 ， 比如靠消费纯粹享乐 。 但研究发现 ， 物质性消费带来的快乐是短暂的 。 买买买可能让你快乐一时 ， 但无法令你对生活更感兴趣 。
我们的调查也发现 ， 消费水平与生活兴趣无显著相关 。 也就是说 ， 有钱并不必然让人对生活更感兴趣 。 一个完全投入生活的人 ， 铺床叠被、打扫房间这种最简单的行动 ， 都有可能成为ta发挥创造力、感到生活很有意思的机会 。
3. 提升感受力 ， 体验正念生活 。
想让生活变得更有意思 ， 需要我们调动自己全部的感官 ， 全然感受生活的每一个细节 。 我们有时候会觉得什么都没意思 ， 生活无趣而索然无味 。
但要想把日子过得有意思 ， 你首先要调整自己的生活态度 ， 打起精神来 ， 细致地、投入地品味你自己每一个当下的感受 。
生活不是忙碌或空虚地重复每个日子 ， 兴趣也不是光靠找就能被发现 。 要建立对生活的兴趣 ， 需要我们全身心地调动自己 ， 以开放的态度 ， 尝试更多的体验 。
它要求我们持续付出投入生活的努力 ， 然后在生活中 ， 勇敢地迎上自己自由成长地方向 。
知我幸福课“没精力工作、游戏玩腻了，找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？
本文插图

有些人对生活没什么兴趣 ， 总是感到无聊 ， 又十分讨厌这种无聊的感觉 ， 只好不断刷手机 ， 但越刷越觉得无聊 。
现代社会 ， 高速的生活节奏以及源源不断的娱乐供养 ， 使我们的胃口变得刁钻 ， 越来越难以感受“新奇” 。 可以说 ， 其实不是生活更无聊 ， 只是我们已经变得更麻木了 。


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