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知我幸福课“没精力工作、游戏玩腻了，找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？( 二 )


而想要真正觉得一些事情“很有意思” ， 产生反复做这件事都不会厌倦的状态 ， 需要我们有“能力”足够充分地感受到这件事的美妙之处 。 产生兴趣也是需要具备与之具备的能力的：
比如逛美术馆 ， 瞎逛和自拍的兴趣只能维持短暂的时间 ， 而如果你曾经了解过这些作者、作品的故事 ， 你才能更深入地品味它的“有意思” 。
你觉得对生活无法建立起兴趣 ， 可能是你对生活的审美能力不够 。 需要付出学习、努力 ， 才能够建立起对生活更强的审美能力来 。 先苦后甜 ， 一定程度上是生活兴趣的真相所在 。
知我幸福课“没精力工作、游戏玩腻了，找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？
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02.
哪些因素影响了我们的生活兴趣？
Silvia通过两个实验发现 ， 事物要想引发我们的兴趣 ， 需要具备两个前提：其一 ， 我们有可能去看懂它、理解它——那些显然超过了我们当下的“审美”能力的事情 ， 无论别人觉得多有意思 ， 都无法打动我们 。 因此 ， “装逼”选择一些看起来很“厉害”的事情 ， 作为自己的兴趣 ， 在实际的体验中是不能给我们提供积极体验的 。
其二 ， 它需要具有新奇的复杂性（novelty–complexity） ， 它不能是我们理解不了的 ， 但也不能是一眼看透的 ， 它需要有一定的、可理解的复杂性 ， 并且这种复杂是有新意的 。
找到新奇的人、事、物是很容易的 。 一家新开的餐厅、一部刚上映的电影、新认识的朋友……一切未知都可能是新奇的 。 但新奇本身不足够让我们产生兴趣 。 大多时候 ， 我们“拔完草“、看过电影、面完基 ， 就没有然后了 。
而想要真正发展兴趣 ， 还需要我们在感到新奇的同时 ， 主动去创造复杂性：去细细品味好吃的菜 ， 去研究菜品的品鉴 ， 去记住和分析看过的电影 ， 去和新朋友建立更深入的联结……
在创造、经历、理解复杂性的过程里 ， 我们的兴趣才会真正被建立起来 。与其说生活本身不够有趣 ， 让我们觉得没劲 ， 不如说是我们没有把日子过得有意思起来 。
大多数人乐于接纳生活带来的好的一面 ， 对于那些负面经验 ， ta们的态度是僵化而封闭的 。 对生活给予我们的东西 ， 首先要保持灵活性和开放性——“可能这也可以 ， 也许那也可以试试” ——这是把生活“过得有意思起来”首先要做到的第一步 。
我们的人格有一套指引自我去生活的想当然的结构 ， 大多数人是活在这套“经验结构”中 。 有人无聊地活在那个符合自己经验的“舒适圈”里 ， 无法产生兴趣 。 有人好不容易做了新的尝试 ， 因为不符合自己的预期 ， 放弃了兴趣 。
真正的投入生活意味着我们有勇气去拥抱生活的每一种变化 ， 允许自己体会新的经验 。 如此 ， 你才有可能创造和体验更多新奇的复杂性 ， 从而发展出兴趣 。
让体验塑造生活 ， 生活才有可能有意思 。
知我幸福课“没精力工作、游戏玩腻了，找不到对生活的兴趣”如何能“活得有意思”？
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03.
感到“生无可恋” ，
如何建立对生活的兴趣？
1. 拥有更丰富的“人生面向”（life portfolio） 。
所谓的人生面向 ， 指的是一个人自我身份感的多元化程度 。 显然 ， 那些有着更为丰富的人生面向的人 ， 会更容易发展出多种多样的兴趣 ， 也就是说 ， 把我们的兴趣“不放在同一个篮子里” 。
当你觉得现在的生活没意思 ， 我们可以转身面向那些由其他兴趣引领的生活面貌 。 比如你除了是一个职场人士 ， 你是否在某一个感兴趣的领域颇有优势？或者你可以是健身达人、记录生活的手帐迷等等 。
你的身份和生活兴趣 ， 永远都有地方可去 ， 就不会觉得没意思 。
2. 全身心地投入（engage）生活 。
我们在调查中发现 ， 生活投入程度和对生活的兴趣呈正相关 ， 生活投入程度高的人 ， 对生活的兴趣也更高（p


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