『医生』没有健康的长寿=折磨！三甲医生联合发出忠告，现在知道不算晚( 二 )
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3、心内科医生：保持腰围
【『医生』没有健康的长寿=折磨！三甲医生联合发出忠告，现在知道不算晚】腰围肥胖分皮下脂肪和内脏脂肪 ， 后者是导致人体胰岛素抵抗、血脂增高、血压升高、继而出现心血管疾病关键因素 。
内脏脂肪型腰围大的人 ， 可能经历从肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征、动脉硬化、心血管疾病的一个过程 ， 所以 ， 目前临床上经常使用种族特异性的腰围作为预测心血管疾病的危险因素 。当腰围男性≥90cm、女性≥85cm定义为中心性肥胖 ， 罹患心血管疾病的风险增加 。所以 ， 大家一定要注意保持腰围 ， 平时多运动 ， 少吃那些油腻高脂的食物 。
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4、神经内科医生：多动脑多思考
现代医学早已证明 ， 生命在于脑运动 ， 人的衰老首先就是从大脑开始的 ， 如果能坚持脑部运动 ， 即多用脑 ， 便可以延缓大脑的衰老 ， 延长大脑细胞的寿命 。经常用脑的人到了六七十岁 ， 思维仍像中年那样灵敏 。反之 ， 那些中年就不愿意动脑子的人 ， 大脑会加速老化 ， 而那些健康平安长寿的人一定都是喜欢动脑的人 。
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5、皮肤科医生：注意防晒
很多人为了美白 ， 会选择购买美白产品 ， 但皮肤科医生认为 ， 最好的美白办法就是做好防晒 ， 尽量避免大热天出门 ， 要是出门一定要做好防晒工作 ， 出门戴墨镜 ， 带好帽子或打遮阳伞 。
长寿不是最终目的 ， 健康的长时间的活着才是 ， 而想要身体健康 ， 上述这些措施 ， 大家一定要行动起来 ， 最后祝大家幸福健康 。
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