肝博士医生提醒：做好4件事预防慢性肝病，肝癌带走了28岁女编辑
28岁女编辑肝癌去世 ， 生前劝别人别熬夜 。 “28岁”“肝癌”“去世” ， 这样的字眼实在触目惊心 。 她经常需要加班、熬夜 ， 作息和饮食都很不规律 ， 她还转载过一篇关于“从疲劳到癌症仅需4步”的微博 ， 并感慨“我就是例子啊！”面对这样一个年轻生命的骤然凋零 ， 很多人惋惜的同时 ， 也感到不安：为什么这么年轻就会得肝癌？怎样可以预防慢性肝病？
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常熬夜和肝癌的关系
专家解释 ， 经常熬夜、过度劳累以后 ， 人体的免疫细胞数目会减少 ， 机体的免疫功能低下 ， 这样人体有效杀死异常细胞的能力就降低了 ， 让异常细胞逃离免疫系统的监视并地生长 ， 最终就会导致肝癌等疾病的发生 。
【肝博士医生提醒：做好4件事预防慢性肝病，肝癌带走了28岁女编辑】
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我国大多数的肝癌都与乙肝病毒密切相关 ， 在患了肝炎的基础上 ， 乙肝病毒不断繁衍 ， 对肝细胞造成破坏 ， 渐渐发展成肝硬化 ， 继而导致肝癌的发生 。 但是 ， 并不是感染了乙肝病毒就一定会得肝癌 ， 还有将近5%的肝癌 ， 与肝炎病毒没有相关性 。 对于没有肝炎病史的人来说 ， 做到以下几点可以预防慢性肝病 。
这样预防慢性肝病
1
接种乙肝疫苗
我国现有的肝硬化、肝癌患者几乎都是由慢性乙肝发展而来的 ， 只要能够阻断乙肝的发生 ， 肝硬化、肝癌患者的数量就会锐减 。 新生儿在出生24小时、1个月及6个月时应各注射一次乙肝疫苗 ， 这样即可使其获得对乙肝的免疫力 ， 免受乙肝病毒的感染 。 成年人若注射乙肝疫苗同样也可以阻断乙肝的感染 。
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2
协同补硒
对于肝病患者来说 ， 随着肝组织内硒水平及谷胱甘肽过氧化物酶活力的显著降低 ， 不足以清除过量自由基和阻止脂质过氧化反应 ， 进一步促进自主基及过氧化脂质对肝细胞的损伤 。 在得不到及时休息、治疗、特别是不能及时补充硒情况下 ， 会使肝病日趋恶化 。
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3
避免过度劳累
要避免过重的体力活动 ， 劳累过度使大量营养和氧气消耗 ， 导致肝脏能量供应大幅度减少 ， 容易诱发肝脏损伤甚至不可逆转的病变 。 乙肝患者病情平稳时 ， 主张劳逸结合 ， 不论是工作还是运动 ， 都要掌握好“度数” ， 锻炼以不感受到疲乏、腰痛为准 。
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4
科学饮食
脂肪肝会引起肝细胞的再生障碍和坏死 ， 进而可形成肝硬化、肝硬化 。 为此 ， 建议患者要少吃动物脂肪和油炸食品 。 控制糖的摄入 。 过多的糖在人体内也能转变成脂肪 。 应增加优质蛋白质的摄入 ， 如可以多喝奶 ， 多吃大豆、鱼类等 。
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