［中老年健身］ 帮爸妈制定健身计划 求建议和改进！
父母健身还需小心。有天我妈妈突然跟我说她要跑步，我给她买了鞋，第一次跑完，她说很舒服，明天要继续，我建议她明天休息，结果她连续跑了几天，最后…发现自己运动过度，之后就不再跑了。我觉得老年人需要锻炼，该怎么练，做子女的要好好帮他们计划一下，一旦受伤，她们可能对健身反感。
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