血糖■这4物是天然“二甲双胍”，每天可劲儿吃，血糖或许会慢慢平稳！
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这4物是天然“二甲双胍” ， 每天可劲儿吃 ， 血糖或许会慢慢平稳！
1.花菜
花菜是生活中常见的蔬菜 ， 其中富含丰富的矿物质铬 ， 而铬元素可以帮助我们有效地调节体内的血糖平衡 ， 改善体内的糖耐量 。 另外花菜即便是清炒也很美味 ， 非常适合糖尿病患者日常控制血糖食用 ， 或能使你的血糖悄悄降下来 。
2.苦瓜
苦瓜有着很好的清暑解热、解毒、降脂、降血糖的功效 ， 而且 ， 苦瓜中的苦瓜苷被称为“植物胰岛素” ， 经常吃一些 ， 可以有效的促进糖分分解 ， 改善体内的代谢 ， 让血糖慢慢降下来！
3.绿豆芽
绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物 ， 而在它发芽过程中 ， 维生素C含量大大提高 ， 可达到绿豆原含量的六七倍之多 。 大量维生素C可促进胆固醇排泄 ， 防止其在动脉内壁沉积 ， 从而有效的减低血脂、降低血糖 。 因此 ， 糖尿病患者平时不妨多吃一些绿豆芽 。
4.洋葱
洋葱是生活中常见的蔬菜种类 ， 有很高的食用价值 。 洋葱中的某些营养成分可以刺激胰岛素合成和释放 ， 从而帮助血糖转化 ， 起到降血糖的作用 。 因此 ， 洋葱也被称为天然“二甲双胍” ， 我们平时可以多吃一些 ， 稳定血糖 ， 血糖或许不升反降 。
【血糖■这4物是天然“二甲双胍”，每天可劲儿吃，血糖或许会慢慢平稳！】以上就是今天小编要聊的这4物是天然“二甲双胍” ， 每天可劲儿吃 ， 血糖或许会慢慢平稳！
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