美食天下做饭食谱家常菜做法大全便秘最怕这道汤，隔天喝一碗，准时上厕所，排出毒素，体重悄悄2位数
生活中被便秘困扰的人很多 ， 大家都会想到吃点香蕉或者其它水果 ， 来缓解肠道的压力 ， 香蕉是有通便的效果 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享的是另外一种通便的食物 ， 它就是红薯红枣汤 ， 炎炎夏季喝点汤对身体有着极大的帮助 。 便秘最怕这道汤 ， 隔天喝一碗 ， 准时上厕所 ， 排出毒素 ， 体重悄悄2位数 。
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说起这道红薯红枣汤 ， 也是一道普通的汤水 ， 食材都是最常见的 ， 价格很便宜 ， 红薯和红枣的搭配 ， 再撒上一把红糖 ， 口感上面更加丰富 ， 做法很简单 ， 红薯和红枣的存储时间比较久些 ， 喜欢的话不妨买一些回来食用 ， 尤其是想要减肥的人哦 。
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我们做这道红薯红枣汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 红薯一个 ， 红枣一把 ， 红糖适量 ， 清水少许 。
1 ， 首先 ， 我们把买回来的红薯外表皮清理干净 ， 放在清水内把红薯冲洗干净 ， 切成大小均匀的块状后 ， 把红薯块放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 因为红枣上有脏污 ， 可以把红枣浸泡个几分钟 ， 再用清水洗洗干净 ， 这样就能把红枣上面的脏东西洗干净 ， 放在碗中备用 。
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3 ， 这个时候 ， 炖锅内倒上适量的清水进去 ， 把红枣 ， 红薯放锅中 ， 大火煮开后 ， 转中小火慢炖 。
4 ， 最后 ， 再把准备的红糖倒入锅中 ， 根据自己的口味哦 ， 这样再煮个几分钟就可以关火了 ， 喝起来清爽美味 。
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这道红薯红枣汤的做法是不是很简单 ， 喜欢的话在家试试呢 ， 红薯和红枣的口感都很赞 ， 红薯吃起来软糯可口 ， 清爽极了 ， 甜甜嫩嫩的十分美味 ， 红薯的吃法虽然多 ， 不过和红枣一起煮汤 ， 营养更加全面 。
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【美食天下做饭食谱家常菜做法大全便秘最怕这道汤，隔天喝一碗，准时上厕所，排出毒素，体重悄悄2位数】红枣具有美白养颜的作用 ， 它自身的铁元素丰富 ， 促进血液的循环 ， 帮助预防贫血 ， 红薯的饱腹感很强 ， 有刮油排毒的功效 ， 两种食材一起吃 ， 皮肤变白了 ， 身材也越来越纤细 。
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