【】原来日本人晚上常做这件事来"治胃病"，怪不得他们的胃癌治愈率约80%( 二 )
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"2多、2少"将帮助我们保护胃
多食甘物
《黄帝内经》中有“五味入胃 ， 甘先入脾”“脾欲甘”等专门对于“甘入脾”的介绍 ， 说明“甘味”是补脾药物的主味 。因此 ， 我们生活中可通过吃一些味甘、含有多糖成分的绣球菌粉进行补给 ， 可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激 ， 促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。当然 ， 这里的味甘不包括糖果、蛋糕等食物 。
多做运动
饭后尽量不要躺着或久坐 ， 可散散步、做做运动 ， 但应注意 ， 餐后半小时内最好别做剧烈运动 。此外 ， 由于胃靠近腹壁 ， 只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹 ， 容易受凉 。因此 ， 在冬季外出散步、锻炼身体时 ， 一定要做好保暖工作 ， 运动时护好腰腹 。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒 。
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少吃柿子
金灿灿的大柿子总能调动人们的食欲 ， 涩柿子里含有大量鞣酸 ， 会与蛋白质形成一种名为鞣酸蛋白的沉淀物 。当鞣酸蛋白过多时 ， 会与柿子中的果胶、纤维、果核、柿子皮等混在一起 ， 在胃里迅速形成结石 ， 也叫胃柿石 。
少吃未成熟的香蕉
【【】原来日本人晚上常做这件事来"治胃病"，怪不得他们的胃癌治愈率约80%】未成熟的香蕉同样含有鞣酸成分 。形成鞣酸蛋白后减少肠蠕动、抑制胃肠液分泌 ， 导致粪便越来越干硬 ， 进而加重便秘 。所以不是所有的香蕉都能通便 ， 吃错了反而会便秘 。
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