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##这4种职业悄悄毁掉女性生育力，快看看有没有你( 二 )


█ 保持健身
每天保持至少30分钟的运动 。适当的健身能调理身体 ， 提高身体免疫力 ， 并且提高怀孕的几率 。
但要注意的是不要做太激烈的健身运动 ， 太激烈的运动会让准爸妈身体过于疲劳 ， 身体状态会不适合怀孕 。因此运动也要注意频率 ， 适度就好 。
█ 坚持体检
每年做一次体检 ， 如果发现月经减少或者停经 ， 请及时到医院就医 ， 并且不要盲目信赖中医 ， 以免耽误最佳治疗 。
##这4种职业悄悄毁掉女性生育力，快看看有没有你
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【##这4种职业悄悄毁掉女性生育力，快看看有没有你】█ 戒烟戒酒
备孕期间一定要戒烟戒酒 ， 而且要注意保持充足的睡眠 ， 因为长期睡眠不足会影响内分泌 ， 进而影响卵巢功能 ， 导致卵巢早衰哦~
█ 心情调理
保持愉悦的心情 。抑郁的心情更容易影响女性内分泌、损害乳巢健康 。所以生活中一定要为自己做好长久的计划与安排 ， 适当排解情绪 。俗话说 ， 人无远虑必有近忧嘛~
#不孕不育##试管婴儿##女性##女性健康##备孕#
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专家介绍
生殖科医生赵杨 ， 副主任医师 ， 从医10余年 ， 就职于广东省人民医院 。
擅长：治疗不孕症、生殖内分泌、辅助生殖治疗、优生优育、复发性流产等 。
有任何关于不孕、试管方面的问题都可以来问我 ， 私信必回 。


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