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健健康康说血脂高不高，看一眼就知道，若没有这几个症状，你就偷着乐吧


随着时代的进步 ， 饮食越来越多样化 ， 各种高胆固醇、高油脂类的东西越来越多 。 因为不良的生活习惯导致的高血脂变得越来越年轻化 。 现代医学表明 ， 多种疾病与高血脂息息相关 。 因此控制好血脂能有效预防多种疾病 。 其实“血脂”是非常笼统的叫法 。 它包含了几大类：包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、类固醇 。 其中 ， 胆固醇和甘油三酯最为重要 。 一般我们日常所说的高血脂 ， 就是指的“胆固醇”和“甘油三酯”高于正常值 。
健健康康说血脂高不高，看一眼就知道，若没有这几个症状，你就偷着乐吧
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【健健康康说血脂高不高，看一眼就知道，若没有这几个症状，你就偷着乐吧】

总胆固醇
总胆固醇是指血液中所有的胆固醇 。 它的升高 ， 就是高胆固醇血症 。 正常范围在03.25--5.18mmol/L ， 超过5.18mmol/L就说明血管中的纸质分子偏多 ， 需要及时干预 。 一旦高于6.22mmol/L时就需要服用降脂药物 。
甘油三酯
甘油三酯的升高 ， 叫做高甘油三酯血症 。 正常范围在0.2--1.7mmol/L ， 超过1.7mmol/L就表明偏高了 ， 一旦超过2.26mmol/L, ， 建议立刻开始药物治疗 。
胆固醇或甘油三酯升高 ， 都可以叫高血脂；如果这两个都升高 ， 则可以叫混合型高血脂 。
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血脂高不高 ， 看一眼就知道
一、看眼睛
血脂高的人 ， 因为过多的脂质沉积在皮肤时引起局限性皮肤隆起 ， 上下眼睑内眦部的皮肤 ， 呈椭圆形扁平状 ， 可对称发生 ， 多为黄色、橘黄色、棕红的斑块或丘疹形状 ， 称为黄色瘤 ， 最常见于眼睑周围 。 常见于高血脂患者 ， 与脑动脉硬化有关 。
二、看耳朵
耳褶 ， 即耳垂前面的皮肤不光滑 ， 不平整 ， 出现皱褶 。 皱纹可深可浅 ， 可多可少 。 反映耳垂营养不良 ， 血脂增高 ， 心脑供血不足 。 耳垂是人体唯一突出体表的肉坠样软组织 ， 随着年老会变薄变小 。 耳褶就是高血脂症在体表的表现 。
三、掌纹
血脂增高和脑动脉硬化患者绝大部分都有掌纹变化 ， 表现在双手掌中指根部的掌纹有井字、十字、星状的改变 。 中医理论“有诸内者必形诸外” ， 即体内有病变者 ， 必然会表现在外部 。 掌纹的数量越多 ， 范围越广 ， 表示血脂增高的时间也越长 。
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怎么预防高血脂呢？
1.补充日常所需元素
高血脂是所有中老年人的通病 ， 几乎所有严重的疾病 ， 都是高血脂引发的 ， 如心梗、脑梗、糖尿病、脂肪肝等 ， 并且这些病越来越年轻化 。 我们日常需要补充磷油脂酸 ， 它是通过分解过高的胆固醇 ， 清理血管 ， 是医学界公认的“血管清道夫” 。 强大的乳化作用可以乳化沉积在血管壁上的胆固醇和脂类 ， 形成乳白色液体 ， 排出体外 。 阻止多余脂肪在血管中沉积 ， 缓解心脑血管壁的压力 。
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2.加强锻炼
在高血脂诱发因素中 ， 这是非常普遍的一种 。 尤其是不爱运动、不坚持体育锻炼的脑力劳动者 ， 日常办公都坐在工位上 ， 回到家后直接躺在床上 。 因此他们血脂的数值普遍高于坚持体育锻炼者和体力劳动者 。 因为从事体力劳动或者经常进行体育锻炼时 ， 机体能量消耗增多 ， 需要分解部分脂质来供应身体所需要的能量 ， 从而加快脂质代谢 ， 从而使血脂降低 。


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