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养生畅谈洗澡时都要尽量少做这几件事，可能会影响到身体健康，不分性别，

欢迎来到《慧儿谈养生》 ， 用直白的语言讲述关于养生的知识 ， 希望大家能多多关注转发 。
随着人们对于自身清洁越来越重视 ， 洗澡成为了一件很多人每天都会做的事情 ， 在之前可能很多人家里不是很方便 ， 洗澡需要去专门的地方 ， 就导致平时可能一周甚至是一个月才能够洗一次澡 ， 但是现在几乎每天都会洗澡 。
【养生畅谈洗澡时都要尽量少做这几件事，可能会影响到身体健康，不分性别，】
养生畅谈洗澡时都要尽量少做这几件事，可能会影响到身体健康，不分性别，
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洗澡能够起到很好的解乏和清洁的作用 ， 但是在洗澡的时候 ， 有一些习惯是要尽量改掉的 ， 不然可能会影响到我们自身的身体健康 ， 希望大家都能够有所注意 。
1、洗澡水温度偏高
对于很多工作之后比较劳累的人来说 ， 很喜欢洗热水澡 ， 感觉会更舒服 ， 解乏的效果似乎也会更好一些 ， 但是这种方式其实我们自身健康是有影响的 ， 因为我们的皮肤能够承受的最高温度仅仅是50度左右 ， 如果超出的话就可能会影响到皮肤的正常状态 ， 导致皮肤免疫力被破坏 ， 容易出现一些皮肤炎症 。
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2、洗澡时时间过久
有些人洗澡的时候会花费很多的时间 ， 特别是对于女性朋友来说 ， 这种习惯也要尽量改一改 ， 长时间处于这种水汽较多而且相对密闭的空间 ， 会让我们的氧气摄入量减少 ， 如果肺活量不足的话很容易出现一些缺氧的症状 ， 导致我们出现昏厥的问题 ， 尽量将洗澡的时间保持在30分钟之内 。
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3、洗澡时大力搓澡
可能这个习惯对于南方人来说不太常见 ， 但是对于北方人来说搓澡是一个洗澡时必备的程序 ， 不过在这里也要提醒大家大力的搓澡其实对我们的皮肤是有很大损伤的 ， 会破坏皮肤的角质层 ， 导致皮肤出现破损 ， 从而引起一些感染或者是炎症的问题出现 ， 所以搓澡时尽量适度 ， 不要让自己感觉到疼痛 。
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4、洗澡时不要用凉水
随着温度慢慢升高 ， 大家平时稍微运动一下就会出很多汗 ， 也会感觉到身上很热 ， 这时候有些人会选择冲凉水澡 ， 这种做法也是要尽量避免的 ， 因为凉水澡会让我们的血管突然收缩 ， 不仅会导致血压的突然升高 ， 还会增加心脏的压力 。 这对于我们血管的损伤是很大的 ， 时间就了还会影响到心肌的健康 。
以上四种问题希望大家都能够尽量的避免 ， 这样才能够让我们的身体处于健康的状态 。


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