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IF枕边育儿抓住“黄金长高期”，还能再窜一窜，孩子的身高和这些因素有关


IF枕边育儿抓住“黄金长高期”，还能再窜一窜，孩子的身高和这些因素有关
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导语：说起孩子的身高 ， 真的是每个家长都很注意的“大事” 。 现在的孩子 ， 想要有颜值 ， 有气质 ， 又有自信 ， 和身高都有密不可分的关系 。 为了让孩子能长得高点 ， 家长们可是操碎了心 。
以前的同学和我吐槽他的身高 ， 他说：“小时候父母完全不管身高这些 ， 统一口径都是‘还会再长的 ， 没到长的时’” ， 我16岁时向父母提出过带我去医院检查身高是否正常 ， 他们根本不听 。 现在身高162 ， 找女朋友基本上看一眼就会觉得我太矮 ， 我都已经打算一辈子单身了 ， 我要是个女孩该多好啊 ， 就不用担心身高问题了 。 ''
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鑫鑫妈妈也是完全不担心自己的孩子长不高 ， 她说：“孩子的身高我不是特别担心 ， 聪明健康就好 ， 我们一家都高” 。 原因是家族的身高普遍都很高 ， 爷爷188 ， 父亲191 ， 自己171 ， 家里的姑姑也都不矮 ， 老公178 ， 弟弟、哥哥身高都是180以上 ， 一个小表妹183身高 。
在这样的一个家族出生的孩子 ， 相信很多人都觉得不会矮 ， 可是 ， 鑫鑫5岁的时候只有一米而已 ， 然后家长也不担心 ， 奶奶说：“没事 ， 到变声期还可以长呢 。 ”
其实孩子一变声就已经进入发育的中晚期 ， 就算长也只有5-8厘米 ， 很多人都会误解孩子变声是刚发育 ， 其实已经进入中晚期 。 如果到8-11岁身高还不正常的话 ， 那有必要进行医学干预 。
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孩子的身高和这些因素有关
其实也有父母身高一般 ， 孩子却很高的例子：磊磊妈和我说：“我150多点 ， 我老公174 ， 天天害怕孩子身高随我 ， 就担心女儿长不高 ， 现在孩子6岁 ， 126厘米 ， 平时喝牛奶多 ， 最喜欢的就是运动 。 ”
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①、遗传 。 孩子的父母决定了孩子75%的身高几率 ， 但并不是绝对的父母多高 ， 孩子就多高 。
②、营养的摄入 。 合理的饮食结构 ， 孩子什么都爱吃 ， 不挑食不偏食 。
③、合理的生活习惯 。 首先是保证睡眠 ， 1-2岁的孩子每天保证12-14的小时 ， 3-5岁10-13个小时 ， 6-13岁也要保证9-11个小时的睡眠 。
④、适当的运动 。 比如：游泳、跳远、跑步、打篮球、羽毛球等运动 ， 都会有助于骨骼的生长 。
孩子的身高增长 ， 在青春期之前是关键期 ， 等进入青春期已经到了末尾 ， 这时候再努力 ， 其实效果很一般了 。 所以 ， 家长还是要趁早重视起来 ， 抓住''黄金长高期'' ， 孩子的身高还能再窜一窜 。
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家长做好两件小事 ， 妥妥长一米八
这里有两件很重要的 ， 关于孩子长高的方式要和大家分享：
第一就是营养的摄入：很多人理解为 ， 多做孩子爱吃的 ， 青菜和肉搭配就可以了 ， 其实并不是完全这样 ， 有些可以让孩子长高的食物 ， 家长们要牢记 。
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牛奶 。 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙 ， 如果孩子能够每天一杯牛奶 ， 相信对孩子的智力 ， 身高的发育都是非常有好处的 。
胡萝卜 。 众所周知 ， 胡萝卜有丰富的维生素 ， 对孩子的骨骼生长有很大的帮助 。 胡萝卜在中医来说俗称为“小人参” ， 可见对人身体的好处 ， 经常吃胡萝卜 ， 对于人体的气血有很好的补充作用 ， 还对肺气、脾气有很好的激发作用 ， 对视力和皮肤也有好处 。


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