简食记花生油，调和油，哪种油适合家庭使用呢？听听大厨怎么说，菜籽油( 二 )
：又叫麻油 ， 芝麻油 ， 是一种用芝麻制作的食用油 ， 其最大的特点就是香！一般适用于 ， 凉菜 ， 汤菜 ， 馅料 ， 以及各种风味小吃 。
看完小简跟您分享的食用油小知识 ， 您知道应该选择哪种食用油了吧！
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健康用油小贴士：
1：根据《健康指南》建议 ， 成年人每天食用的食用油不要超过30克！
2：尽量多吃一些植物油 ， 减少动物油的摄入 。
3：尽量少吃炸制的食物、炸鸡 ， 炸鱼 ， 炸肉 ， 还是少吃一点吧 ， 为了健康要重视哦！
好了 ， 今天的内容就分享到这儿 ， 您get到了吗？
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