医说健康易受脑梗的“青睐”，要摒这些坏习惯，有这6个行为的人
中国脑梗的发病率在全世界范围内排名第一 ， 而且中国每年脑梗的新增患者高达200万以上 。
可见 ， 脑梗正严重威胁着中国人的身体健康 。 那么 ， 为什么我国的脑梗发病率如此的高？小编告诉大家 ， 中国人患上脑梗很有可能与以下的这6个行为有关 。
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【医说健康易受脑梗的“青睐”，要摒这些坏习惯，有这6个行为的人】一、吸烟过度
吸烟会使得人体内的一氧化碳含量增高 ， 进而引起动脉内皮细胞肌肉蛋白收缩导致脂蛋白在血管壁上大量沉积 ， 进而引起动脉粥样硬化 。
动脉粥样硬化的人群非常容易发生血栓 ， 而血栓最常发生的部位就是头部 ， 所以吸烟易导致脑血管堵塞 ， 进而引发脑梗 。
而且吸烟量越大的人们 ， 越容易出现动脉粥样硬化 ， 他们患上脑梗的几率也会随之升高 。
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二、脾气暴躁
脾气暴躁的人血压非常容易升高 ， 特别对于高血压人群来说 ， 如果经常出现脾气暴躁的情况 ， 很容易引起体内血液循环过快 ， 导致血管破裂 。
高血压患者最常见的血管破裂就是脑出血 ， 而脑出血也是会引发严重的脑梗的 。 因此 ， 脾气暴躁的朋友们 ， 平日里要注意控制好自己的情绪 ， 要做好心态的调整 。
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三、连续熬夜不休息
长期熬夜的人们心脏无法得到良好的休息 ， 同时体内会不断分泌肾上腺素之类的急速 ， 使得体内的血管异常收缩 ， 进而引起血压升高 ， 提高发生脑梗的风险 。
尤其对于患有心血管疾病的人们来说 ， 熬夜会给心脏造成较大的负担 ， 导致体内血液流通不畅 ， 进而引起血栓 ， 最终导致脑梗 ， 严重者可发生猝死 。
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四、特爱吃烧烤油腻食物
爱吃烧烤油腻食物的人们体内的血脂以及胆固醇水平会相对较高 ， 因为烧烤油腻食物含有大量的脂肪以及热量 ， 容易引起动脉硬化以及血栓 ， 导致人们出现脑梗 。 因此 ， 要想预防脑梗 ， 平日里要减少摄入这类食物 。
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五、酗酒
酗酒是导致脑梗的主要原因之一 ， 因为长时间酗酒的人们体内的血管会受到较大的损害 ， 引发诸多的血管疾病 。 而且 ， 长期饮用大量烈酒的人们 ， 还有可能会出现高血压以及血液粘稠之类的疾病 ， 这些疾病都会大概率地引发脑梗 。
六、缺少运动
缺少运动的人容易引起肥胖 ， 而肥胖者身体的内分泌功能以及新陈代谢功能都会发生紊乱 ， 进而导致体内的胆固醇以及甘油三酯升高 ， 容易罹患高血压、血管硬化以及糖尿病等疾病 ， 这些疾病都很有可能引发脑梗 。 因此 ， 大家平日里一定要坚持进行身体锻炼 ， 防止脑梗找上门来 。
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脑梗常常都会“青睐”有以上这6个行为的人 ， 因此想要预防脑梗 ， 就一定要摒弃以上的这些坏习惯 ， 平日里一定要做到饮食均衡 ， 注意劳逸结合 ， 避免熬夜 ， 同时要戒烟戒酒 ， 加强身体的锻炼 。
另外 ， 高血压患者平时要保持乐观、愉悦的心情 ， 尽量不要因为一些小事而轻易发脾气 ， 要注意血压的控制 。
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