齐鲁晚报腰疼腿麻痛？1捧花椒＋白酒，再配一妙方，腰腿疼痛离你而去！( 二 )
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腰突注意事项：
1.注意腰部保暖 ， 因为腰部受凉会使局部的血供较差 ， 从而使腰痛缠绵难愈 ， 甚至加重腰痛 。 这对腰椎间盘突出护理尤为重要 。
2.保持良好的坐姿 ， 腰挺直 ， 双脚着地 ， 小腿自然下垂 ， 臀部后靠 ， 可利用软垫来保持腰的弧度 ， 不要坐太软、太深或太高的椅子 。
3.平时对向前弯腰的动作要严加控制 ， 提起或搬动重物不可弯腰 ， 而应蹲下 ， 然后起立 ， 保持腰部伸直 ， 并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重 ， 防止症状复发 。
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