若水健康酸奶，用乳酸菌强化免疫功能
和牛奶相比 ， 酸奶之所以能帮助我们提高免疫力 ， 主要是因为它含有乳酸菌 ， 它由酸奶发酵而成 ， 除了保留牛奶的营养 ， 还产生人体必需的多种维生素 ， 如维生素B1、B2、B6、B12 ， 再加上乳酸菌 ， 让酸奶提高免疫力的效果很好 。
我们吃的食物在肠内被细菌分解 ， 除了养分 ， 还会产生许多有害物质 ， 有害物质再被肠道吸收 ， 进而对人体器官细胞造成损害造成抵抗力降低 ， 让人容易感染疾病 。 肠道内生活着数量惊人的细菌 ， 其中有好菌、怀菌、中性菌 。 一般来说 ， 年轻人、健康人群肠道内的乳酸菌、双叉杆菌和酵母等好菌数量占优势 ， 自然能给与免疫功能强大的刺激 ， 使其活性化 。 但是上了年纪 ， 肠内的好菌会日益减少 ， 免疫衰弱 ， 这就需要保持肠内好菌活泼运作 。
肠内好菌越多 ， 免疫功能越高 ， 好菌能刺激体内的各种防御因子 ， 坏菌侵入身体 ， 好菌也会负起保护身体的责任 ， 乳酸菌在这方面的作用非常出色 。
【若水健康酸奶，用乳酸菌强化免疫功能】酸奶虽好 ， 也不是多多益善 ， 很多女孩子把酸奶当饮料 ， 没有必要的 ， 早上一杯牛奶 ， 晚上一杯酸奶（125~250毫升）就足够了 。 我们的胃酸有杀菌的功效 ， 所以最好不要在空腹的时候喝有益生菌的酸奶 ， 一般选择饭后半小时或者一小时喝效果比较好 ， 为了保留酸奶所含益生菌的活性 ， 喝酸奶前后最好别喝热饮 。
酸奶不是越稠越好 ， 很多很稠的酸奶都增加了增稠剂 ， 如经丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶 。 增稠只会满足口感 ， 对身体没有好处 。
酸奶 ， 老少皆宜 ， 但胃酸过多的人不要多喝 ， 而且酸奶有轻泻的作用 ， 婴儿也不适合多喝 。
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