作为一个二十岁的青年正确的睡眠时间是多少
看过太多年轻时候熬夜，以后身体变得很差的回答。当然，你自认为能适应当我没说，与其晚睡晚起，还不如早睡早起，中午再补一觉。
■网友的回复
跟身体素质有关啊。。身体好的可以少睡点，身体爱生病的睡7-8小时，中午11点睡30分钟。
■网友的回复
只要你第二天精神抖擞，浑身有力，就说明睡够了，本来我以为9点睡6点起最好，但是往往做不到9点睡，10点11点睡，往往睡不好，最近我发现12点睡7点起非常好，睡眠是是有节律的，12点也是一个很好的入睡时间，至少对我来说
■网友的回复
你完全可以补觉的，一天中找个空闲下来的时间补个15-30分钟的觉不难。
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