为何我会变得如此焦虑??
首先，你的中文和我们没有什么不一样，无论是表述方式还是用词，都很准确、地道（不知道“地道”这个词你能否理解，呵呵）其次，通过你的叙述我们知道，无论是你还是你的家人，在国外的生活都经历了各自不同的压力。对你而言，由于从很小的时候就开始承受这些压力，所以可能遭受了更大的伤害。这真的让人很心疼。第三，看你的状况，更偏向于情绪障碍。针对这种情况，目前比较好的干预方法是系统、持久的正念修习。向你推荐一本书吧，《穿越抑郁的正念之道》，是mark williams等人合著的，比较适合你的情况，也很实用。祝福你！
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