女生怎样锻炼身体，保证有线条，而无肌肉块
拉伸！！！
■网友的回复
一般来说女生的运动量要非常大才能长得起肌肉，上不止一个人提过这个误区了。至于小腿肌，也有一堆人讲过只有不正确的跑步方式会跑出小腿肌，至于你所谓的长肌肉只不过是运动过后的充血肿胀而已。如果你单纯想靠跑步来减肥，效果可能没有其它方式好（大部分人是把15至20分钟的慢跑当作热身的），并且大部分人的跑步姿势一般不正确，长期错误姿势跑步很伤膝盖。同理大学女生间流行的爬楼梯也是误区式的运动方式，非常伤害你的膝盖和关节。你可以在网上下载几个健身操来跟着跳，或者系统的养成一种运动爱好，例如瑜伽，羽毛球，游泳等等。在大学这么多场地和，健身设施和社团，为什么不利用起来？另外运动塑形的作用远高于减肥，开始运动后不要有今天动一下明天减一斤的想法。会让你陷入运动误区的。我自己是玩攀岩的，不可否认刚开始是抱着好奇和减重的目的去学的。但到现在已经根本不关心体重问题了。肌肉线条也美美哒！
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