美容人到中年要会吃，四种食物经常吃，延缓衰老，美容养颜，早吃早好
人到中年要会吃 ， 四种食物经常吃 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 早吃早好
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黑番茄是由国外引进的杂交优良水果品种 ， 口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 对男性具有滋阴壮阳之效果 ， 对女性有滋阴护肾 ， 美白肌肤、减肥瘦身的作用 。 含有大量的维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、还有叶酸等 。 具有提高免疫力、延缓衰老、抗氧化、美容养颜的作用 。
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卷心菜这个季节比较推荐大家食用卷心菜 。 比较新鲜的卷心菜有着很不错的杀菌作用 ， 同时还有一定的消炎作用 。 通常当人牙痛、牙龈肿的时候可以适当喝些它榨成的汁 ， 或者是将汁液抹在疼痛处 ， 都有着很好的缓解疼痛的效果 。 它里面所含有的维生素也比较多 ， 大约是同等质量番茄的三倍 ， 所以有着很好的抗衰老作用
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葡萄是我们大家常见的水果 ， 味道酸甜爽口 ， 果汁量大 ， 营养丰富 ， 是人们生活中最喜欢吃的一种水果 ， 富含有花青素和类黄酮 ， 对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 。 还能够有效的帮助肺部排出细胞毒素 ， 能够更好的保障身体健康 。 另外个葡萄之中含有大量的抗氧化物质 ， 能够更好的保持住青春容颜 。
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【美容人到中年要会吃，四种食物经常吃，延缓衰老，美容养颜，早吃早好】灯笼果是营养很丰富的一种水果 ， 富含维生素C和铁元素 ， 有益气补血的功效 ， 平时贫血的人可以多吃 。 还含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素 ， 具有增强人体免疫力的作用 。 还能分解皮肤中的黑色素 ， 使皮肤保持洁白细嫩的功能 ， 可以起到美肤的效果 。
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