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长脖子妈咪看这四方面表现就知道了，睡好才能长得好！医生：宝宝睡得好不好

【长脖子妈咪看这四方面表现就知道了，睡好才能长得好！医生：宝宝睡得好不好】最近 ， 邻居一岁多的孩子晚上经常睡得不踏实 ， 并在半夜惊醒 ， 她带孩子去看医生 ， 结果发现是缺钙 。 邻居搞不明白：睡觉睡不好和缺钙之间有什么关系呢？
实际上 ， 不仅仅是邻居 ， 周围有许多人对宝宝睡觉时出现的一些情况都不是很了解 。 邻居告诉我 ， 医院的医生说：宝宝的觉睡得好不好 ， 看下面四个地方就知道了 。
长脖子妈咪看这四方面表现就知道了，睡好才能长得好！医生：宝宝睡得好不好
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一是睡得不踏实 ， 经常惊醒 。
如果只是偶尔醒来 ， 那么爸爸妈妈不必在意 ， 这是正常的 。 可能是宝宝白天受惊了 ， 或正在做噩梦 。 只要父母及时地安慰他们 ， 宝宝通常就能安然继续入睡 。 如果宝宝经常在晚上醒来 ， 则父母和父亲必须保持警惕 。 像文章开头时一样 ， 有可能是身体缺钙了 ， 就像邻居的孩子一样 ， 因此直接影响他的睡眠质量 。 如果是这种情况 ， 爸爸妈妈要多让他吃一些富含钙的辅助食品或钙片 ， 并让宝宝多晒太阳 ， 以便身体合成足够的维生素D ， 以帮助钙的吸收 。
二是宝宝后半夜经常出汗 。
宝宝的新陈代谢非常旺盛 ， 并且比成人更易出汗 。 如果宝宝在晚上睡觉时穿得不多 ， 而且盖的杯子也不厚 ， 但孩子总是在睡觉后出汗 ， 尤其是在半夜出汗之后 ， 父母要警惕 。 这可能是缺乏维生素 ， 甚至某些宝宝患有肺结核或佝偻病也会有类似的表现 。 最好要带宝宝去医院做检查 ， 让医生做专业的判断和治疗 。
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三是经常翻身或者趴着睡 。
如果你的宝宝在睡觉时经常翻身或趴着睡 ， 伴有口臭、腹胀和食欲不振 ， 则可能是宝宝积食了 。 在这种情况下 ， 爸爸妈妈应及时调整宝宝的饮食习惯 ， 使他少吃肉 ， 多吃绿色蔬菜 ， 尤其是富含纤维的食物 ， 以帮助肠胃消化 。
四是宝宝睡觉会打鼾 。
一些父母认为孩子打鼾 ， 说他睡得很好 ，， 但事实并非如此 。 睡眠期间打鼾可能是由于宝宝的身体出现了问题 ， 父母应保持警惕 。 首先要检查宝宝的枕头是否太高或太低 ， 需要及时调整 。 其次是检查孩子的鼻腔中有没有异物导致打鼾 ， 如有应及时清除 。 如果没有改善 ， 请尽快请医生检查宝宝的鼻腔是否有问题 ， 并尽快对其进行治疗 。
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排除健康原因外 ， 父母要怎样给孩子营造一个舒适的睡眠环境呢？主要有三方面 。
一是要保持适度安静 。
宝宝睡觉时 ， 请尽量保持周围环境安静 ， 但不要过分安静 。 研究证据表明 ， 在略微有声音的环境中睡觉实际上对宝宝更有益 ， 并且可以增强孩子的适应环境的能力 。 否则 ， 如果宝宝习惯在非常安静的环境中入睡 ， 将来会有一点声音就会被惊醒 ， 会比较麻烦 。
二是保证尽量黑暗 。
一些父母喜欢给宝宝开一个小夜灯 ， 以帮助他消除内心的恐惧 。 这是可以理解的 ， 但是当宝宝入睡后 ， 请关掉灯 ， 因为灯光会影响宝宝身体分泌生长激素 ， 不利于孩子的成长 ， 因此宝宝入睡时必须尽可能给他营造一个尽量黑暗的环境 。
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三是保持愉快心情 。
在心情愉快的情况下 ， 宝宝可以更快入睡 ， 高质量的睡眠有利于体内生长激素的分泌 ， 并促进其身体发育 。 反之 ， 带着坏心情入睡不利孩子的身体健康 ， 必须尽量避免 。
总之 ， 宝宝的睡眠问题不是小问题 ， 爸爸妈妈要重视起来 ， 从上面四个方面及时排除问题 ， 然后营造一个科学舒适的睡眠环境 ， 让宝宝健康成长 。


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