家长复学在即家长该做哪些准备？请牢记六大安心法
最近，不少家长都收到了令人欣喜的好消息：孩子们终于要复学啦 。因为疫情原因，家长们长时间居家带娃，自己复工复产后，工作之余还要操心宝宝每日安排 。这种长时间、高强度、无喘息、连轴转的痛苦与焦躁，作为常与家长和宝宝打交道的儿科医生，我太能理解了 。不过短暂的高兴过后，很多家长又开始忧虑了：孩子现在复学，真的能保证安全吗？
目前，战“疫”转入常态化防控，后疫情时期大量复学复工，人流难免密集，无论是大人还是小孩，都切莫放松警惕 。我们好好来讲一讲复学期间如何给孩子做好健康方面的保健和防护 。
后疫情时期需要格外关注宝宝的免疫力
中医在谈到疾病治疗和身体保健时，常提倡“未病先防”，也就是宝宝在没有生病的时候，家长就要提前顾护宝宝的身体，增强抵抗力，尽量少让孩子染上疾病 。
【家长复学在即家长该做哪些准备？请牢记六大安心法】所谓抵抗力，就是西医说的“免疫力”，中医口中的“正气” 。无论怎么称呼，简单理解，指的都是宝宝的抗病能力 。抵抗力受先天禀赋和后天养育的影响 。有的宝宝可能因为早产、不顺产、多胎等原因，先天抵抗力差 。但如果后天重视衣食住行、情志、医疗，懂得顺应时节变化和宝宝的体质特点，科学育儿，宝宝的抵抗力是可以得到很大改善的 。“早产”不是孩子长不好的借口 。有的宝宝刚出生时身高体重都达标，可由于后天失养，甚至家长轻信一些没有科学依据的所谓“育儿法”，也可能导致宝宝体质变弱，频繁生病 。孩子免疫力的发育特点一般是：
0~3岁：五脏六腑全而未成，抵抗外来病邪能力比较弱
3~10岁：抵抗力成而未壮，逐渐接近成人
10岁以后：抵抗力基本与成人相当
俗话说“三岁定八十”，我甚至觉得应该说“一岁定八十” 。给宝宝的抵抗力打好基础，宝宝3岁前，甚至1岁前的呵护是最重要的 。
后疫情时期，孩子要开始外出、复学了，和外界环境、病菌外邪接触的机会也更多 。小一点的宝宝即使仍然居家更多，可家长每天在外接触很多人，回家后再接触宝宝，风险依然不可小觑 。
所以，这段时间，我们家长尤其要重视给宝宝增强抵抗力 。从这次新冠肺炎疫情我们也看到，本身抵抗力强的人，感染的几率就是小一些，即便感染，痊愈得也快一些 。可见抵抗力有多么重要 。
做好这六点防护法复学不慌
①复工的家长尽可能避开感染源
首先，后疫情时期，我们该以一个怎样的心态来应对？国家卫健委对此的建议是：大家要有疫情防控常态化的意识，做好相关措施 。常态化，不意味着防控措施可以松一松、歇一歇 。所以，我们在疫情期间养成的戴口罩、勤洗手、少聚集等良好防疫习惯，这段时间依然要告诉宝宝继续保持 。
其次，我也想让因面临复学而过度紧张的家长们，心态稍稍放松一些 。就临床统计数据而言，这次疫情中极少有儿童是急重型，整体发病特点有轻症、无症状较多、隐蔽性较强等特点 。
需要注意的一点是，小孩子在疫情期间很少出门，染病的原因大多是家庭聚集感染 。目前我们主要重点提防的是境外输入型病例 。所以家长们外出工作、接触他人时，为了家里的宝宝，也要尤其注意，尽可能避开可能的感染源 。
②警惕夏季流行病，尤其注意呼吸道
疫情期间，居家造成的最大隐患是：吃得比以前多了，动得比以前少了，导致宝宝很容易积食 。一旦脾胃消化顾护得不好，宝宝抵抗力下降，各种小病小痛就容易接踵而至 。
在夏季流行的疾病中，孩子有消化问题、肠胃问题的比较多 。宝宝积食后及时消食导滞，腹泻后及时服用补液盐或盐糖水，吃蒸苹果等缓解腹泻的食疗方 。这些养育宝宝的知识，家长一定要掌握好 。
由于宝宝长期在家，最近儿童呼吸系统疾病相对少了一些 。不过，等到复学后，宝宝兴奋外出，呼吸系统疾病肯定会增多 。所以家长一定要提前做好防范，帮宝宝戴好口罩，不让头面部吹风，饮食要注意，避免积热 。
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