江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

科普在线 建议收藏！，宝宝睡觉总是睡不踏实？其实是这3个原因在“捣鬼”( 二 )


科普在线 建议收藏！，宝宝睡觉总是睡不踏实？其实是这3个原因在“捣鬼”
文章图片
一项专项研究表明：当宝宝们趴在爸爸妈妈的胸口上玩耍 ， 与父母进行直接的身体对话的时候 ， 宝宝的身心是最放松的 ， 他们的呼吸更加平稳而又规律 ， 身体内能量的分配更加合理有效 ， 成长更迅速 ， 产生的压力也更小 。
科普在线 建议收藏！，宝宝睡觉总是睡不踏实？其实是这3个原因在“捣鬼”
文章图片
有一些人发现 ， 宝宝趴着睡的时候会比较踏实 ， 这可能和趴睡的姿势缓解了腹部不适有关 。 但对于还不能自如翻身的宝宝 ， 不推荐趴着睡 ， 这会增大婴儿猝死综合症的风险 。 更为妥当的方式还是多让宝宝醒着的时候趴着玩 ， 睡觉还是要尽量仰卧睡姿 。
二、其他肠胃不适
1.吃太饱
大人都有吃撑了睡不着的情况 ， 小宝宝也是一样的 。 给宝宝吃东西要注意量 ， 尤其添加了辅食的宝宝 ， 不要吃得太饱就立即就睡 。 如果宝宝前半夜突然醒得多了 ， 更要留意有没有这方面原因 。
2.便秘
宝宝添加辅食之后 ， 会比较容易发生便秘 。 这种情况下 ， 宝宝也容易翻来覆去睡得不踏实 。
3.过敏、胃食管反流
一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况 ， 睡眠也容易受到干扰 ， 表现出来的也是睡得不踏实 。
三、大宝宝睡不安稳
3个月以内的小婴儿 ， 没有固定的生物钟 。 对于大于3个月的宝宝来说 ， 如果已经过了平常醒来的时间还在睡觉 ， 通常情况下最好把他叫醒 ， 这样有助于帮他建立起睡眠生物钟 。 如果没有及时引导培养 ， 造成宝宝养成抱睡、奶睡这些不良睡眠习惯 ， 也会造成宝宝晚上睡不好 ， 总是醒 。
科普在线 建议收藏！，宝宝睡觉总是睡不踏实？其实是这3个原因在“捣鬼”
文章图片
除此之外 ， 宝妈们可以在睡前给宝宝听一些舒缓、有助于睡眠的音乐 ， 随着宝宝的成长 ， 宝宝夜醒的情况也会慢慢好转 ， 家长们无需过于担心哦~


推荐阅读


上一篇：科普在线 还有多少妈妈不知道？一起来涨知识吧！，宝宝奶粉包装盒里的秘密

下一篇：育儿有道理 可能是最危险的信号，家长不要再过分要求孩子懂事了，孩子太懂事