齐姐育儿 越补越干瘦？医生：是积食，做好这3件事就行，孩子个子矮体重轻
文|齐姐育儿本文为原创文章 ， 欢迎个人转载分享~
现在生活条件好了 ， 父母对孩子的生长发育极为关心 ， 把最好的东西都给孩子 。 然而 ， 由于父母的育儿观念不同 ， 宝宝的身体状况也不一样 。
玉姐的女儿今年5岁 ， 身高和体重都比同龄的孩子低了不少 ， 自幼体弱多病 ， 不爱说话 ， 也不喜欢活动 ， 看起来一副没精气神的样子 。
玉姐十分着急 ， 听别人说孩子是营养不良 ， 玉姐感觉有道理 ， 就想方设法给孩子改善生活 ， 炖大骨汤、吃补品 。 但是孩子身体却更加干瘦了 ， 玉姐百思不得其解 。
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一天 ， 一个从事儿科工作的朋友来访 ， 玉姐就让朋友看看孩子 。
朋友仔细询问后 ， 发现孩子是因为吃得过多 ， 肠胃不能消化导致积食了 ， 所吃的营养没起作用 。
玉姐赶快请教 ， 朋友说只需要做好以下三件事就行了 。 听从了朋友的建议 ， 有针对性地对症下药 ， 孩子的情况很快得到了改善 。
那么 ， 玉姐是怎么做的呢？
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1、细心养护好孩子的肠胃
孩子由于年幼 ， 肠胃还没有完全发育良好 ， 比较娇弱 ， 分化食物的能力不足 ， 吃得太多往往造成脾胃的负担 。
慢慢地会让孩子发生积食、腹泻 ， 严重的还会出现发烧、咳嗽的现象 ， 长期下去会导致孩子的个子长不高 ， 身体素质差 ， 抵抗力变弱 。
因此养护好孩子的肠胃十分重要 。
在日常生活中：
一是保证充足、均衡的营养即可 ， 不要片面地追求过高营养的食物 ， 如肉类 。
二是不要强迫孩子多吃东西 ， 特别是少吃高油、高脂、高热的食物 ， 以减少肠胃负担 。
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现在的孩子适当地少吃一顿也不会饿着 ， 还可以让肠胃有更多的时间来进行消化 。
2、防止营养过剩
父母要用健康的理念来看待孩子的营养问题 ， 摒弃吃得多、吃得好就是营养好的错误认识 ， 少吃过于滋补的食物 。
有的孩子不爱吃饭、体质不好并不是营养不够 ， 而是吃得太多造成积食 ， 如果不加分析地进行大补 ， 对孩子可能是雪上加霜 ， 适得其反 。
尽量控制吃零食 ， 市面上的零食大多加入了食品添加剂和一些不利于消化的成分 ， 对孩子的健康不利 。
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【齐姐育儿 越补越干瘦？医生：是积食，做好这3件事就行，孩子个子矮体重轻】因此父母对孩子的要求不能有求必应 ， 让孩子只吃自己喜欢的食物 ， 形成挑食的习惯 ， 要多换菜品 ， 多吃蔬菜和水果 ， 才能保证营养全面 。
3、坚持运动 ， 促进消化
孩子越不爱活动 ， 脾胃消化功能越会减弱 ， 越容易引起积食 。 父母要有意识地多让孩子参加一些体育活动 ， 如散步、打球、和小朋友一起玩耍 。
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不要怕孩子弄脏衣物或者摔倒 ， 锻炼才能促进孩子肠胃的蠕动 ， 有助于吸收营养 ， 同时还能增强身体素质 ， 预防疾病的发生 ， 为身体的健康成长打好坚实的基础 。
4、多吃新鲜瓜果蔬菜
多吃大鱼大肉不是营养摄取的途径 ， 恰恰吃多油腻食物会加深肠胃负担 ， 新陈代谢缓慢 ， 孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜维生素吸收更有利 。
另外水果有清洗肠胃的功效 ， 比如香蕉苹果都有帮助孩子排宿便的功效 ， 蔬菜里的营养可以满足孩子们维生素和矿物质等营养物质 。
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