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营养师雪姐姐 33岁男子，突然晕倒，查出肝癌，这东西闻着越香，其实越“毒”( 二 )


肝病变时 ， 身体3处会变色 ， 切莫忽视
第一处：眼巩膜发黄
营养师雪姐姐 33岁男子，突然晕倒，查出肝癌，这东西闻着越香，其实越“毒”
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"巩膜发黄" ， 是诊断肝脏疾病的重要依据 。
甲型肝炎、急性乙型肝炎 ， 几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染" 。
如果 ， 出现角膜色素环 ， 这是肝豆状核变性患者的主要特征 。
此外 ， 据研究调查发现 ， 有过半的肝硬化患者 ， 会出现这种症状 。
第二处：手掌变红
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手掌变红 ， 出现“肝掌” ， 说明肝功能出问题了 。
当慢性肝炎者 ， 恶化成肝硬化之后 ， 十分容易出现肝掌 。
一旦出现这类情况 ， 及时就医检查 。
第三处：脸色黑暗
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肝衰先上脸 ， 肝脏受损 ， 脸部肌肤也会出现变化 。
据临床统计 ， 约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑 ， 这主要是因为肝功能下降而引发黑色素沉积 。
养护肝脏 ， 坚持做好下面几点：
1、喝茶护肝脏
补充水分 ， 可促进肝脏排毒 ， 减少肝脏负担 。
喝水的时候 ， 加点护肝排毒的小植物 ， 可促进排毒 ， 减轻负担 ， 保肝护肝 。
蒲谷丁根茶 ， 泡水喝 ， 可提高肝脏解毒能力 。
蒲谷丁 ， 俗称婆婆丁 ， 随处可见 ， 是“药食两用”的小植物 。
中医认为 ， 蒲谷丁 ， 入肝经 ， 擅长排肝毒 ， 可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ， 解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 。
牛皮菜根茶 ， 泡水喝 ， 亦可促进肝脏排毒 。
牛皮菜 ， 被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一 。
牛皮菜根 ， 含有一种果胶 ， 是一种可溶性纤维 ， 能清除储存在肝脏内的毒素 ， 用其泡水代茶饮 ， 可促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 大有益处 。
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2、坚持不熬夜
不论是工作熬夜 ， 还是娱乐熬夜 ， 对肝脏损害巨大 。
夜晚 ， 本是肝脏自我休息与修复的时间 ， 若长期熬夜 ， 肝脏会不堪重负 。
长期熬夜 ， 还会导致免疫力下降 ， 减少对抗病毒的能力 ， 更会增加癌症风险 。
而充足的睡眠 ， 尤其是睡好子午觉 ， 有助于肝脏自我恢复 ， 保护肝脏健康 。
子时熟睡 ， 也就是晚上十一点前 ， 进入睡眠状态 ， 切不可长期熬夜
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3、常欢笑 ， 疏肝郁
肝 ， 主疏泄 ， 喜条达 ， 恶抑郁 。
保持一份好心情 ， 多欢笑 ， 助力肝气生发 ， 疏肝理气 ， 是养肝的关键 。
保持心情的愉悦 ， 千万不能做情绪的奴隶 ， 生气不要超过3分钟 ， 气头上不盲目做决定 。
善于管理自己的情绪 ， 凡事多做到心平气和 ， 乐观开朗 ， 活得明白 ， 人 ， 自然也过的更舒服 。
因此 ， 每天保持一份好心情 ， 肝脏会慢慢变好 。
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4、经常拉伸 ， 通经络
站立 ， 双手合十 ， 举过头顶 ， 手臂伸直 ， 紧贴双耳 ， 腰往左侧弯到极限 ， 感觉整个脊椎向左侧拉伸 。
保持这个伸展的姿势15秒 ， 放松 ， 再换到右侧 ， 同样保持15秒钟 。
双腿伸直并在一起 ， 脚尖回勾 ， 双手抓着脚趾 ， 身体慢慢向下压 ， 至少要做15~30分钟 。


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