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美满历史青 就要这样做，女人变老的真凶你知道几个？医生：不想变成黄脸婆

大家有没有参加过毕业十年同学聚会 ， 那个场面真的有点尴尬 ， 有的人十年如一日 ， 岁月没在脸上留下一点痕迹 ， 但有些人10年却老了不止10岁 。 没有对比就没有伤害 。
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就连娱乐圈的明星们也存在类似问题 ， 明明是同龄人 ， 但“外在年龄”可能看起来差很多……
【美满历史青 就要这样做，女人变老的真凶你知道几个？医生：不想变成黄脸婆】为什么有些人一直容颜不老？而有人却相对更显衰老？究竟差在哪了 ， 我们又该如何减缓衰老呢？
皮肤衰老的主要原因有哪些?你知道吗？
内在因素
1、皮肤附属器官功能的自然减退例如皮肤的汗腺、皮肤腺功能降低 ， 分泌物减少 ， 使皮肤的皮肤膜、角质层缺乏滋润而干燥 ， 造成干纹、脱皮现象 。
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2、由于皮肤新陈代谢减慢 ， 真皮内的保湿因子减少 ， 使得真皮内弹力纤维和胶原纤维功能减退 ， 造成皮肤张力 ， 弹力减弱 ， 使皮肤容易出现皱纹 。
3、面部的皮肤较身体其他部位额皮肤薄 。 由于皮肤的营养障碍 ， 使得皮下脂肪储存逐渐减少 ， 细胞和纤维组织营养不良 ， 性能下降 。
4、生物体酶逐渐减少 ， 身体各方面技能减退 ， 使得大量的自由基破坏人体细胞 ， 使细胞死亡 。
外在因素
1、保养不当 ， 缺乏对皮肤的护理 ， 或不正确的皮肤护理程序 。
2、寒冷、干燥的气候 ， 使得皮肤的各项机能减退 ， 皮肤缺乏水分 。
3、过度暴露在阳光下 ， 引起皮肤老化 。
怎么做才能对抗皮肤衰老呢？
01温和清洁
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正确的清洁皮肤的方法一定要做的温和 ， 可以用一些植物养肤 ， 比如含有可柏迷迭成分的海盐皂 。 可柏迷迭是一种可以养肤 ， 控油 ， 消炎的植物成分 ， 没有化学成分 ， 能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻 ， 让皮肤达到一种水油平衡的状态 。 而海盐舒缓和修复发炎的毛孔 ， 软化角质 ， 防止毛孔堵塞和菌螨增多 ， 每天晚上用它清洁皮肤 ， 不仅温和的清洁还能预防养肤 ， 控油祛痘延缓衰老 。
02乐观的心情
维护全身健康 ， 保持开朗乐观的情绪 ， 调整不良的心理状态；有规律地生活 ， 合理营养 ， 平衡膳食；坚持适当的体力劳动和体育锻炼 ， 丰富文娱生活；注意休息和睡眠 ， 养成良好卫生习惯 ， 防治各种疾病 。
03讲究饮食营养 ， 不偏食 ， 少食白米、白面 ， 限制食盐 ， 既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 又要有丰富的维生素及必要的矿物质 ， 增强皮肤弹性 ， 延缓皱纹出现 。
04要调节生活习惯 ， 改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作：切不可熬夜 ， 避免失眠 ， 做到劳逸结合 ， 精神愉快 。
05敷对面膜 。
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面膜的原理 ， 就是利用覆盖在脸部的短暂时间 ， 暂时隔离外界的空气与污染 ， 提高肌肤温度 ， 皮肤的毛孔扩张 ， 促进汗腺分泌与新陈代谢 ， 使肌肤的含氧量上升 ， 有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物和累积的油脂类物质 ， 面膜中的水分渗入肌肤表皮的角质层 ， 皮肤变得柔软 ， 增加弹性 。 肌肤自然光亮有弹性 ， 呈现好气色 。
想要做冻龄女神的一定要做到这5点哦！


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