张博士快乐家你为什么不敢让别人失望？｜讨好型人格自救( 二 )

更糟糕的是，在他们波澜不惊的外表下，掩藏的却是一种压抑的，令人窒息的情绪。
他们会压抑自己的愤怒：

“我为你做了那么多，你为什么还不爱我？”
“我这么努力了，你为什么还看不到？”
“我已经做出很大牺牲了，你为什么还得寸进尺？”
......

内心熊熊烈火，外表和颜悦色，长此以往的冲突会令人心力交瘁。
而他们不能表达自己的愤怒的最主要的原因是因为——恐惧。
他们担心一旦展露自己的内心，说出自己的真实需要，对方就会抛弃自己。
这种不平等，当然不会有真正的幸福感。
剥开脆弱的那层，你会发现里面还充满着哀伤：

我的父母不爱我；
我的父母其实没那么爱我；
我不重要；
我很弱小；
......

说到这，我们也就不难理解这位妻子为什么会“对所有的人有距离”：
对亲人“亲”不起来，对爱人“好”不起来，对朋友“密”不起来了。
因为她的潜意识里有深深的愤怒和悲伤：害怕别人看到，更害怕自己看到。
因为真相总会使人痛苦，更会让人束手无策。
所以，她选择了将情绪隔离起来，做应该做的“好人” 。
同时，她又会隐隐地害怕别人是不是能感觉到这种距离，所以又会谴责自己心中升起的“恶念” 。
讨好者的出路在哪里
那么，讨好者的出路在哪里呢？
从理论上，破除讨好型人格最有效的办法，是回归原生家庭，从父母那里得到无条件的爱和接纳。但这几乎不可能。
所以真实的解决方案是：每个人自己的觉醒。
如果你也在受讨好型人格困扰：
过于在意别人的感受
轻易妥协/不知道怎么拒绝别人
想说“不” ，但难以开口
害怕自己做决定
事情不顺，总觉得那是自己的错
当被夸时，会感到不自在
宁可委屈自己，也不委屈别人
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