张博士快乐家你为什么不敢让别人失望？ ｜ 讨好型人格自救
北京联盟_本文原题：你为什么不敢让别人失望？ ｜ 讨好型人格自救
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“我觉得自己不会爱别人”
最近 ， 后台收到一条很长的留言：
“我老公经常身体不舒服 ， 这段时间变天 ， 他果然又病了 ， 先是感冒 ， 后是发烧 。
我就觉得很不耐烦 。
第一反应是你怎么这么多事 ， 平时就不肯锻炼 ， 明知道自己身体素质不行 ， 碰上换季也不会穿多点 ， 照顾好自己 。
但是我马上又很内疚 ， 因为夫妻之间应该要有爱 ， 互相照顾对方才对 。
这样的冲突已经不是一两次了 ， 以前家人生病 ， 虽然我会嘘寒问暖 ， 买了水果过去看望 ， 但我心里并不担心 。
生活里 ， 我虽然有好朋友 ， 但和所有人 ， 包括家人 ， 都觉得与他们的心之间隔了一层 。
在他们眼里 ， 我宽容 ， 孝顺 ， 善良 ， 是好朋友 ， 好女儿 ， 好妹妹 。 但我知道我和他们总是有距离 。
这种感受让我不能接受 ， 也很难受 ，我觉得自己不会爱别人 。
老师 ， 你说我该怎么做呢？”
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在看到这条留言的时候 ， 我的第一感受是这位妻子非常坦诚并且自我察觉能力很强 。
因为并不是所有的人都可以发现自己行为与心理、意识与潜意识的矛盾之处 ， 并且有勇气去面对它 ， 还有好奇心去探究它 。
在她的自我察觉中 ， 我们可以发现：
丈夫生病 ， 她的 内心的真实感受是焦虑和愤怒 ， 行为上却要求自己是个好妻子；
家人生病 ， 她会嘘寒问暖 ，内心却并不真的担忧；
她在所有人的眼里都是好朋友、好女儿、好妹妹 ，内心却与他们有距离感 。
这一切看起来充满了矛盾 。
说白了 ， 她表现的像个好人 ， 但是内心却充满了“恶念” 。
用一个词来形容就是—— “假好人” 。
“你能不能也对我好？”
假好人的实质是讨好型人格 。
他们习惯通过做好人好事 ， 获取别人的肯定 ， 以此来确定自己的价值感 。
这些人往往是我们身边的老好人 ， 优秀员工 ， 乖孩子 。
他们一般都有这些特征：
害怕发生争执 ， 一旦发生 ， 就会将错都 归咎到自己身上；
无法拒绝他人 ， 即使对方要求很过分 ， 也会 硬着头皮完成；
很怕麻烦别人 ， 能自己完成绝不求别人 ， 否则就会 感觉亏欠；
做事情喜欢 以他人的感受为主 ， 很少顾及自己；
非常看重别人的看法 ，渴望被别人认同；
在面对比自己厉害的人 ， 常常怯懦 ，不敢展现自己；
内心极度敏感 ， 很快地感知他人的情绪 ， 并且自身情绪 易受他人影响；
......
他们 对外界的肯定和赞赏有着超乎寻常的依赖 ， 而同时 ，对自己也有着超高的道德和自尊标准 。
讨好 ， 是自身发展出来的一种非常有效的防御策略 ， 可以在对方很强大的时候至少保住自己 。
而他们在自我牺牲的同时 ， 也散发出了一个委婉而隐蔽的信号： “你看 ， 我已经这么努力 ， 这么好了 ， 你能不能也对我好 ， 你能不能也爱我？”
这是讨好者们内心最大的渴求 。
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如果你走进讨好者的内心 ， 会发现那里 住着一个敏感脆弱的小孩 。
这个小孩往往在年幼甚至是出生的那一刻开始 ， 就被父母、家族忽略；但也有另一种极端 ， 他们受到了足够多的重视 ， 但也依然成长为讨好者 。
他们的核心都是牺牲自己的利益 ， 以换取对方的高兴 。
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