「」肝火旺的十大症状( 二 )
4养肝之法搭配功效更强
1、肝肾同源 ， 精血同生
其实 ， 养肝之法 ， 男女也各有侧重 。中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法 ， 我们认为 ， 男人补肾先养肝 。肝血充盈 ， 血液才能顺利转化为肾精 ， 肾精才能充满 ， 肾藏精的功能才能正常发挥 。可以说 ， 补益肾精的时候应当先补充肝血 。需要补肾养肾就该吃黑豆、芡实、核桃 ， 因为黑色的食物可起到补肾作用 ， 而肾水生发 ， 所以对头发的保健也是非常有益的
2、健脾祛湿 ， 阳气生发
在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物 。比如 ， 凉拌食品 ， 冷饮 ， 等等 。喜欢吃甜食的人也得禁禁口 ， 因为"甜腻化湿" 。体内湿气多的这些朋友建议可以熬红豆薏米粥喝 ， 这款粥品具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、功效 ， 对下身浮肿的肥胖也有作用 ， 而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒的作用 。
3、以血为本 ， 以血为用
女子以肝为先天 ， 养肝先养血“女子以肝为先天” ， 养好肝 ， 就能拥有好气色 ， 好身体 。女人一辈子都和血有不结之缘 ， 除了每个月必须来的“好朋友” ， 之后怀孕、生产 ， 甚至哺乳 ， 女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关 。因此 ， “女人以血为本 ， 以血为用” ， 要想一生健康幸福 ， 就一定要从养血做起 ， 多吃点阿胶、枸杞、红枣 ， 补充气血 ， 皮肤轻松就可变的水嫩了 。
【「」肝火旺的十大症状】肝脏是我们的"心肝宝贝" ， 可在生活中 ， 几乎没有人会在意它 ， 真等到检查出什么 ， 肝脏已经出了严重问题 ， 所以大家平时一定要注意自己的身体状况 。养肝护肝重在坚持 ， 养成良好的生活习惯 ， 再搭配养肝食疗、护肝小妙招 ， 肝好 ， 一切都好
推荐阅读
- 黄医生|头疼药应依症状来选择
- 无症状感染者专家：目前没有发现无症状感染者有传染性
- 长白山|东北最著名的景点，中华十大名山之一，被誉为“东北亚第一神山”
- 哈尔滨|哈尔滨有个菜市场开了118年，全国十大菜市场之首，吃货的天堂
- 冷月印记|中华十大名山之一：长白山，一生必去一次的地方，景色美如仙境
- 威海华图教育|日积月累：中国十大名关
- 热词|前浪秃头后浪笑：十大网络热词搞不懂，您就是网络文盲
- 中医师王刚强|经常肚子胀，产生肝掌，肝脏向你求救！牛蒡根煮茶清肝火、排肝毒
- 张主任|宫颈癌的症状有哪些，是 怎么形成的，如何预防？
- 肿瘤的真相与误区|深圳十大高发癌症出炉！肺癌仅排第二，第一名为什么是它？