江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

陈意涵 跑步10年的陈意涵体脂率仅10.7％？她本人这样说( 二 )


陈意涵 跑步10年的陈意涵体脂率仅10.7％？她本人这样说
文章插图
【陈意涵 跑步10年的陈意涵体脂率仅10.7％？她本人这样说】我以前为了要让体重机上的数字轻一点 ， 甚至会忍住不喝水 ， 上完厕所刷完牙 ， 甚至想把头发剪短才会站上体重机 。 然后如果体重还是没有变轻的话 ， 就会很不甘心 ， 一整天都不想吃东西 ， 到了下午就又会大吃；但如果体重变轻一点的话 ， 就会更开心的去大吃庆祝(这就是本末倒置) 。
陈意涵 跑步10年的陈意涵体脂率仅10.7％？她本人这样说
文章插图
当然 ， 体脂跟体重是不一样的 ， 体脂也会因为你体内的含水量而影响测量的结果 ， 家用的体脂机又比健身中心更容易不准确 ， 真的想要量到非常准确的体脂量 ， 不只仪器要很厉害 ， 价钱也是要很厉害 ， 所以 ， 把钱去用来买一条贵一点紧一点的牛仔裤是最值得投资的啦！！
陈意涵 跑步10年的陈意涵体脂率仅10.7％？她本人这样说
文章插图
结论就是 ， 我体脂11是真的有过 ， 但不建议大家追求那么低的体脂（因为月经真的会停） 。 我当时就是太爱跑步都不做重训 ， 导致肌肉一直流失才会体脂低 ， （这件事告诉我们肌肉很难练 ， 练了也会很快不见 ， 要保持已经很难 ， 所以千万别担心你举个哑铃就怕自己变成金刚芭比 ， 因为这是根本是不可能的事喔~）
作者：陈意涵
点一下“在看” ， 让更多人看到


推荐阅读


上一篇：文玩@玩文玩的最高境界是什么，一般人是达不到的，普通玩家想不通

下一篇：鸡蛋 生活小窍门：鸡蛋网套先不要扔，打个结放厕所，解决千家万户的烦恼！